瘦脸秘诀大概可分为:瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。

瘦脸常识

1:夹着电话

怎么瘦脸最短最有效(你想知道的瘦脸方法)(1)

在职场里经常可以看到一些白领用肩膀和下巴夹着电话说话,看起不不影响手中的工作,非常的方便,但是这样的坏习惯却会影响到脸型,导致左右脸不对称,脸看起来也越来越大,还可能会导致肩周炎等,所以说准备瘦脸的MM们一定要注意这个坏习惯。

2:坚硬难嚼的食物

还有一类MM们最爱吃一些难嚼而且需要咀嚼很长时间的食物,认为这样可以减肥,瘦脸,其实作用恰好相反,这样只会导致下巴肌肉发达,引起下颌角肌肉肥大,时间长了也会变成大脸的。

3:重口味宵夜

大家都知道重口味含有大量的盐分,特别是晚上睡觉前吃,这些盐分中的氮化钠就会吸收血液中的水分,停留在身体里,造成水肿,最易容水肿的部位就是脸部和下半身,所以说改掉这个坏习惯,不但可以瘦脸,还可以瘦下半身。

4:面无表情

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有的人本来就不爱说话,而且面无表情,看起来没有什么坏处,可是这样却会导致脸部发胖,因为脸部只有不断的运动才能让脂肪燃烧不容易堆积,而面无表情,则不同,所以说想拥有小脸的MM们一定要多笑,多讲话,这样才会从视觉上有瘦脸的效果。

瘦脸方法

1:按摩瘦脸

将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方,力道微微加强。同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点,重复这4个动作5次。坚持按摩可以让你变成V字脸。

2:吸脂瘦脸

吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下,选择性寻找并击碎脂肪细胞,使其呈液态,从而吸出,由于吸管直径非常细,因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪,不会产生凹凸感,依然保持面部肌肤手感光滑如丝。

3:精油瘦脸

瘦脸精油是利用现代生物技术,萃取纯正植物精华,快速收缩减弱肌肉,燃烧多余脂肪,利水排毒,收敛紧致,全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型,缔造精致的完美小脸型。

4:食疗瘦脸

饮食瘦脸方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

(由于相关规定,一些涉及到医美行业的方法就不在列举)

瘦脸吃什么?

1:柠檬

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柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性。

2:菠菜

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因为菠菜中丰富的钾元素,可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

3:鸡肉

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如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。

4:坚果

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坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。

5:豆苗

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绿色的豆苗菜,含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

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瘦脸秘诀全在这里了,想瘦脸的MM可以放心大胆的去尝试了,希望能达到你想要的效果。

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