当你在疲惫时打上一个大大的哈欠，会不会感到全身心的放松？
那人为什么会打哈欠？
打哈欠的原因
大家都知道打哈欠仿佛是我们与生俱来的一项消除疲惫的能力。但与眼皮跳所不同的是，并没有一项研究能够证明打哈欠的具体机能原因，只能推断它是作为人的一项本能而存在，就像人有心跳、必须呼吸等等，并不是所受人的意志而控制。
而之所以打哈欠能够让人神清气爽，主要原因可能是因为打哈欠时会比平常的呼吸排出更多的二氧化碳，从而使疲惫的身体机能得到部分缓解。
像是生活中室内不注意通风、人长期处于熬夜紧张状态，都会引起脑部缺氧，从而使自己忍不住打哈欠。
打哈欠的好处
1、打哈欠可以刺激呼吸中枢，排出体内多余的二氧化碳获取氧气。
2、打哈欠对人体是一种保护性的适应，用来警示身体的疲惫情况，进行休息。
3、促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。
打哈欠需要警惕的四种情况
虽然说打哈欠是一项人类本能运动，但也会反馈身体的健康情况。如果你时不时地打哈欠，以下四种疾病因素需要警惕：
1.脑血管疾病：脑出血、脑梗塞可能引起脑细胞缺血缺氧，会让你出现经常打哈欠的情况。
2.颈椎病：如果颈椎有问题，供血受到影响，也会打哈欠。
3.心脏疾病：如果情况恶化会导致血压下降，出现缺血、缺氧情况，从而引发频繁打哈欠。
4. 睡眠呼吸暂停综合征：表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停，白天嗜睡、频繁打哈欠。
如何缓解脑缺氧
1、注意饮食健康，避免暴饮暴食。
2、保证良好的休息睡眠，避免熬夜。
3、注意生活节奏，减少压力，让大脑适当休息调整。
4、保持良好的运动习惯，调节自身呼吸频率。
5、注意室内环境通风、保证空气流通。
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