减肥期间我相信每个人都有想暴食的状态，平时吃的太少，吃的太素，如果体重还是掉不下来整个人精神状态都不好了，就突然有了暴食的状态。#减肥##减肥路漫漫##正能量##工作赚钱重要，还是身体健康重要#
你别听其他博主在那说什么，有一种欺骗餐这种假说法，吃进去的全部都要补回来的，欺骗餐是给那个健美健身爱好者的一种吃法，他们每天都需要大量的训练，而且确实身体是可以用来欺骗的，但是大体重减肥的你，需要去欺骗他吗？你能骗得了你的身体吗？还是老老实实的锻炼加上你的减脂餐才是王道吧！
生活里边肯定有很多的事情去阻碍着你，好朋友过生日，参加红白事，好友周末小聚，这个都是我们每个人生活里的必须品，如果你在减肥期间遇到这些事情，尤其是还需要去聚会啊，吃饭啊，应酬啊，吃多了怎么办？
下面我来分享下我的一些小经验：
1、吃饭之前一定要多喝一些水，不要是酒类和饮料，就温开水或者在外边买瓶矿泉水就好了，能大大减少你吃饭的量；
2、吃饭的时候慢一点吃，把速度慢下来，细嚼慢咽；
3、吃饭顺序自己把握好，先吃蛋白质和蔬菜，再吃主食之类的；
4、如果真的吃多了，记得吃完休息一会就出去走一走，有助消化；
5、吃饭的地方如果离你的住处不远，就不要打车了，走回来，五公里对我来说都是小事；
6、吃饭吃多了，可以在吃完之后，买一瓶无糖的酸奶解一解腻味；
7、吃多了之后千万不要再吃水果零食之类的了；
8、吃饭吃多了，不要立即就睡觉，可以在家里先站一会；
9、吃饭吃多了，回家后要严重告诫自己一下，这次是最后一次，哈哈！
感谢您的观看，我是减肥正能量贾无极，减肥路上有我，不孤单！
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