甜品是每个女生的心头好，但处在减肥期间的女生想吃甜品时，就非常的煎熬了，今天介绍5种甜品可以让在减肥中的女生解解馋。
一、红豆沙
红豆沙是一款特色甜品，可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。红豆沙中含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，多吃红豆沙，可以有效预防便秘。
营养素含量(每100克)：
热量(大卡)61.80
碳水化合物(克)12.68
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)4.04
纤维素(克)1.54
营养素含量(每100克)：
热量(大卡)72.12
碳水化合物(克)14.47
脂肪(克)0.16
蛋白质(克)4.82
纤维素(克)1.63
三、西米露
西米露是一款卡路里非常低的糖水，但是要注意的是，西米露里尽量不要加水果，尤其是芒果，因为一个芒果的热量就高达240。西米露有温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良的功效。还可使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米露很受女士和小孩们的喜爱。西米露中可以加适量的椰汁，但不能多，因为加工过的椰汁属于软饮，减肥期间不宜多喝。
营养素含量(每100克)：
热量(大卡)101.36
碳水化合物(克)6.10
脂肪(克)1.69
蛋白质(克)0.68
纤维素(克)0.00
四、豆花
用黄豆制成的豆花，是非常营养的食物，吃豆腐花能够为人体提供防止脂肪囤积的胆碱，防止因缺乏胆碱而引起的肥胖。要注意的是，吃的时候别加过多的糖。另外，豆花也可以美容的，黄豆能刺激细胞生长，延缓衰老，而卵磷脂能去除血管壁的胆固醇，保持心脏血压健康。
营养素含量(每100克)；
热量(大卡)42.00
碳水化合物(克)2.00
脂肪(克)2.50
蛋白质(克)3.00
纤维素(克)0.00
五、杏仁糊
杏仁具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效，有于助解决便秘的烦恼，另外，杏仁糊的卡路里含量较低，含丰富的脂肪、蛋白质、铁质及钙质，有促钿胞生长的效力，常吃有助滋润肌肤。
杏仁本身的热量较高，但做成杏仁糊时，可取少量杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。
营养素含量(每100克)：
热量(大卡)540.00
碳水化合物(克)9.30
脂肪(克)42.90
蛋白质(克)19.90
纤维素(克)18.50
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)26.00
想要减肥！还想吃甜品！！！啊！！！！你是在做梦吗！！！想要最快速减下肥来！！！当然得忌甜忌盐啊！！吃甜的长脂肪！！吃咸的有助于脂肪囤积！！还想再减肥期间吃甜品！！不要做梦了啊喂！！
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