导语：
橙子妈最近刷到了不少宝宝吃饭的小视频，作为看客，满脸是饭渣的宝宝相当可爱。
回想几个月前，橙子刚开始进行自主进食，常常是没吃到两口已经撒的一地狼藉。擦桌子、拖地、洗碗、洗餐椅、洗衣服、给宝宝洗澡...饿着肚子一套忙完，腰都直不起来，心想还是喂饭算了。可是橙子自从发现可以自己吃东西，就拒绝喂饭，一切要自己来！看着他好不容易把食物送到嘴里的兴奋劲儿，我也就随他了。渐渐地，橙子从一开始只会手抓，到现在一岁半，已经能熟练使用勺子吃饭，我也能安心坐旁边一起用餐，不负当初的辛劳了。作为一个已经经历过自主进食训练，并且取得不错成果的熟手宝妈，给大家讲讲我的经验吧！
一、宝宝自主进食的好处
先来说说自主进食的好处，给还未开始和正处于训练崩溃中的新手宝妈们打打气~
1.能锻炼宝宝的手眼协调能力、手部精细动作、咀嚼能力等综合能力。
因为对于宝宝来说，从拿起食物到准确送入口中，是一项很复杂的活动。它不仅要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调与配合受大脑的指挥共同作用。
2.促进孩子语言表达能力的发展，及秩序感和规则感的建立。
咀嚼动作能促进口腔发育，对语言的学习有帮助作用。在用餐前，给宝宝洗手，带围兜；用餐时，教导使用餐具的方法，饭菜的摆放方式、宝宝会思考先吃什么、再吃什么，这一系列过程，一方面学习了餐桌礼仪，侧面有助于宝宝对于秩序感和规则感的建立。
3.促进智力发育。
有一种说法：自己吃饭是一种早期教育。
在成人看来，吃饭这么简单的事，没必要这么小就去教，费时费力，孩子大点自然就会了。可是小时候会和长大后才会，是不一样的！孩子小的时候脑细胞处于发育的高峰期，因此，学习自己吃饭能刺激大脑，促进智力发育。
4.长大后更加独立，自理能力强、更自信，现在多费心，日后少操心；
5.早日和爸爸妈妈一起用餐，利于培养亲子情感，对孩子的情绪发展好，能养成健康的饮食习惯、利于培养孩子不挑食、不偏食的习惯形成。
6.我觉得目前最重要的还是不用饿肚子吃冷菜，大人也可以好好吃饭！[灵光一闪]
二.如何进行自主进食训练
1.准备餐具：餐椅、吸盘碗、注水保温碗、辅食勺（硅胶软勺）、短柄不锈钢勺、围兜、罩衣。
2.食物处理成合适宝宝抓握的形状：条状、大颗粒块状。一开始让宝宝能自己拿着吃，产生兴趣和信心。不要着急使用工具，可以让宝宝拿着硅胶软勺自由探索。
3.学习使用勺子。家长在宝宝面前慢速使用勺子，可以夸张点，让宝宝看清楚每一个动作。反复耐心教几次。
4.吃得好加油鼓励、不吃也不强迫勉强。
宝宝不想吃或是不喜欢的食物，不强迫宝宝吃，避免产生反感，抗拒吃东西。愉快的用餐体验，让宝宝对吃饭有所期待。
三、排除宝宝不吃的原因
1、还不饿。
2、口感不好。注意口味的添加顺序，先从清淡的蔬菜开始。
3、吞咽不下去。本来一直以为橙子不喜欢吃青菜，每次放嘴里立马皱着眉吐出来，偶然间发现是叶子大了他吞不下去，我把菜切碎成小块，再给他就吃了。
4、味道重了。小孩子味蕾细胞丰富，要品尝食物原味。
5、可能是过敏的本能反应。没吃过的食物要一点点添加。
6、个人天生喜好。像我家橙子就不喜欢吃土豆、茄子和丝瓜。（虽然我自己很爱[狗头]）
四、各吃各的，不打扰，营造良好的吃饭氛围，控制用餐时间。
这是理想状态！
为给宝妈们减少清洁劳务，建议可以在餐椅下方垫张废纸或者放个盆接一下食物残渣。
读到这里，宝宝自主进食的好处你了解了吗？和宝宝一起用餐愉快哦~
