大家都知道喝牛奶可以补钙，补充优质蛋白，还可以预防骨质疏松，买全脂牛奶还是脱脂牛奶比较好，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，全脂牛奶的口感比较好，脂肪本身也是我们人体所需要的营养物质，全脂牛奶还能增加保护感，减肥的人也可以适当少吃点东西。
脱脂牛奶像一些脂溶性的维生素，它可能就会流失一部分，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标，对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群，如高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等，以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶，而对于生长发育期的健康的儿童、青少年，可以选择全脂牛奶。关注我，让你了解更多的健康知识。
