衰老是每个人都会遇到的，但是大多数人都不希望过早的经历这些，羡慕有些人拥有娃娃脸。但是这样的娃娃脸童颜可以说是可遇不可求的，因为不仅和脸型皮肤有关系，和心态的关系也很大，有些人虽然羡慕但是却不觉得自己能够做到，这样的人们一定不知道有个词叫做“逆天改命”！娃娃脸除了天生之外，后天也是可以做到了，千万不要想歪~不是整容哦！
其实小伽想说的是，娃娃脸的定义是有着像孩子一样的脸型和好皮肤，脸上的胶原蛋白不流失，那么这些是可以通过后天的努力改变吗？其实是可以的，通过运动真的可以让你成为童颜，因为不仅能够促进新陈代谢，还能强健身体的各个细胞，延缓皱纹的产生，正确的锻炼还可以让皮肤变得细腻，延缓胶原蛋白的流失，这样的状态才是名副其实的娃娃脸。
现在小伽就给大家介绍5个体式，让你重返年轻。
1. 狮子式
练习这个体式的时候要把自己想象成百兽之王—狮子，身体的所有肌肉的绷紧，呼气的同时，可以像狮子一样发出吼声，不要害羞，这个体式能预防皱纹产生，恢复皮肤的弹性，重回18岁不是梦想~
2. 套索式
套索式可以改善消化功能，还能够按摩到身体的多个器官，增加脊柱、肩关节的灵活，这也是增强少女感的不二法则，在练习的时候，注意绷紧腿部肌肉来保持身体平衡，维持深长的呼吸，坚持20-50秒，加油！
3.膝碰耳犁式
腰背抬起的时候，要把体重均匀的分布道两个肩膀上，双肩打开，胳膊放松，背部要跟地面保持垂直，脚趾不要跟着用力，放轻松一点哦。
4.蝎子式
这个体式的动作就像一只要攻击猎物的蝎子，因为脖子、两肩、胸部、脊柱和腹部都得到了伸展，所以呼吸会变得比较急促和沉重。练习的时候可以尝试正常呼吸，尽你所能保持这个体式约30秒。这个体式能很好的拉伸腹部，减少赘肉，并且保持脊柱的健康。
5. 鱼式
这个动作是以印度神话人物命名的瑜伽体式，不仅可以改善不良体态，让你保持气质，还可以伸展腹部和颈部器官，促进新陈代谢，还能强健背部的肌肉，延缓衰老，真的是对身体很好的一项体式，这个动作几乎可以活动全身的器官，感受全身的血液循环在流动。
注意要点：还是反复强调的一点，练习前要热身。在练习之中要是遇到很难的动作，不要急于求成，将动作把握好，一步一步来，调整好心态也是很重要的，保持好的心态，才能更加年轻哦！
想要童颜一定要随时保持好心情，不要乱发脾气哦！要是喜欢小伽的分享，记得加关注哦！
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