天热了，身为女性好像比起男性更难熬，就不说小胸女性那带着厚厚海绵的内衣，让人更烦恼的，就是私密部位的那些小烦恼，难以启齿却又如影随形。
今天飒姐就给大家讲一讲，大家在夏天最常见的一些妇科问题，以及所有女性都需要了解的私密护理指南。
什么是白带？白带怎么来的？
了解我们女性的身体，才能更好的保护好我们的健康。
白带是女性阴道分泌物的一种俗称，因为大部分时候它们看起来在内裤上是白色的。
白带的组成一般来自于阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液，再加上阴道内菌群的一些代谢产物混合而成，闻起来有股微微的酸味儿，有时可能还会有轻微的尿骚味，毕竟邻居尿道口就在旁边。
白带并非一成不变，白带的形成与雌激素作用有关。正常情况下，白带的质地与量也会随月经周期而发生变化，因为在整个月经周期中，雌激素的水平也并不是一成不变的。
月经干净后，雌激素的水平此时在一个比较低的状态，这个时候的白带量比较少、色白，呈糊状，我们可以想象到小时候粘东西用到的浆糊。
在月经中期卵巢即将排卵时，由于雌激素水平升高，会导致宫颈腺体分泌旺盛，这个时候就会出现生理性的白带增多，很多女性的白带会变得透明，微黏，蛋清样或者鼻涕一样。
等到排卵2～3天后，孕激素水平开始升高，此时白带变得开始粘稠混浊，量也会有所减少。
有的女性在月经来临前，白带会有短时间的增加，这是因为月经快要到来，出现了盆腔充血，阴道黏膜渗出物增加，白带会有些增多。
什么才是正常的白带？
正常的白带呈白色糊状或蛋清样，黏稠，排卵期可以比较稀薄，没有明显的腥臭味，也不引起明显的瘙痒，疼痛等外阴刺激症状。
女性的阴道平时并不是一个开放的腔道，事实上在正常的生活中，阴道并不是很多人想象中的“空心”。
由于女性生理构造的特点和肌肉的作用，女性平时的阴道口是闭合状态，里面的前后壁是紧贴的。那么这些白带在里面到底有啥用呢？
- 在阴道里面，白带可以充当“加湿剂”的功能，让女性的阴道充满湿润。
- 这种湿润环境不仅有利于保持阴道内正常菌群的平衡，还能减少阴道前后壁之间的摩擦，让阴道壁更有弹性。
- 润滑作用，能够帮助提高夫妻生活的质量，还能保护在夫妻生活过程中，阴道壁不受损伤。
我为什么会得阴道炎？
阴道炎是妇科最常见的疾病，各个年龄段的女性均可以发病。这是因为：
- 外阴和阴道与尿道，肛门等部位毗邻，容易受到污染，而且潮湿闷热不透气。
- 育龄期女性性生活频繁，容易受到外界病原体的感染。
- 如果进行宫腔操作外阴阴道是必经之路，分娩也是，所以更容易遭受到损伤。
- 绝经女性和婴幼儿雌激素水平低，局部抵抗力下降，更容易发生感染。
- 使用抗生素或者不良生活习惯，导致阴道内菌群失调。
日常护理怎么做才合适？怎么做才能远离瘙痒异味？
1：洗洗更健康
这话曾经火遍大江南北，也让很多女性被误导做出了错误的选择，那就是：
每天自己冲洗阴道。
事实上这个做法并不正确，阴道内正常的菌群维持着微妙的平衡，冲洗阴道会让这种平衡被打破，反而更容易导致白带异常，甚至造成阴道炎的反复发生。
所以，正常情况下，我们需要做的洗洗更健康，应该是洗外阴，而不是冲洗阴道。可以每天使用温水，把外阴和肛门部位轻柔洗干净。
2：保持干爽透气很重要
炎炎夏日，不管是大人还是小宝宝，衣物尤其是内衣裤，一定要勤更换。
养成良好的卫生习惯非常重要，尤其是在5岁之前的婴幼儿，不穿小内裤经常席地而坐，更容易感染婴幼儿阴道炎，让孩子从小勤洗手，不随便往不卫生的地上坐，是家长需要教给孩子的夏日卫生准则。
对于成年人来说，夏季炎热，可以尽量少久坐，工作繁忙之余可以起来活动一下，让私密部位透透气，同时还可以多喝水，勤排尿，尿液的冲刷也可以起到一定的清洁作用哦！
3：伴侣也要多注意卫生
为什么我已经足够注意了，非常讲卫生了，还总是阴道炎反反复复，白带异常，瘙痒异味不舒服呢？
很简单，看看你身边，是不是有个猪队友？
自己做好还不行，小心猪队友拖后腿，对于男性来说，同样需要注意自己的私密部位的卫生，别以为多了层皮包着就没事儿了。
尤其是对于存在包皮过长的男性来说，包皮垢这个脏东西可以说是很多女性瘙痒，异味，阴道炎，宫颈炎的罪魁祸首。
如果实在调教不好，或者对于其清洁工作不甚放心，那么还是让他老老实实带套为好！
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