大家好，我是四季！秋季的水果种类很丰富，而广西作为全国水果产量第一，一年四季都能吃到新鲜的水果，价格却始终逃不过10元3斤，喜欢吃水果的朋友，欢迎来广西游玩。
秋天最不能错过地水果，要属于“无花果”，别看它的模样很普通，营养价值却很高，含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质等等，经常吃能淡化斑点，让皮肤变得白嫩更显年轻。
无花果又称蜜果、文仙果等等，被人誉为“水果皇后”，除此之外，还是天然的“玻尿酸”，女性朋友常吃有很多好处，口感香甜多汁又美味，价格也不算太贵，人人都买得起。
它除了能当水果吃，还能做成鲜甜的汤汁，能润肺止咳去秋燥，一起来看看详细步骤吧！
推荐食谱：【无花果鸡肉汤】
准备食材:无花果，鸡肉、红枣、枸杞、沙姜
具体做法：
第一步：准备6-8个无花果，用自然水清洗干净，用菜刀切掉头部，再改刀切成四小份，切的过程要小心点，防止无花果被切烂，或者让果皮和果肉分开，切好后放盘子备用。
第二步：准备半只鸡，用菜刀剁成小块，如果嫌砍鸡肉麻烦，可以叫肉贩，帮忙砍成小块，这样拿回家时，就不用我们处理了，砍好后放在盘里中，这时候还没处理完成。
第三步：开始腌制鸡肉，先撒入1勺食盐、1勺生粉，再加点花生油，徒手抓拌均匀，放在旁边腌制10分钟，家里有料酒或者米酒，可以适当倒一点进去，能起到去腥的作用。
第四步：锅中倒入清水，开大火煮开，把无花果倒进去煮，姜片也放进去，红枣洗干净后，同样放进去煮，大概煮3-5分钟左右，闻到香甜的无花果香即可。
第五步：鸡肉腌制好后，直接放进去煮，记住要开大火煮，过程中用筷子轻轻搅动，再次烧开以后，用勺子撇子锅中的浮沫，盖上锅盖，用中火煮15-20分钟。
第六步：来调一碗酱汁，准备1块沙姜，洗净后直接掰碎，再改刀切成碎末，放在小碗中，加入一勺花生油，以及两勺酱油、半勺蚝油，用勺子搅拌均匀即可。
第七步：煮鸡肉时间到后，打开锅盖，就能闻到浓郁的香味，再添加进一把枸杞，加点食盐、花生油调味，用小火煮1-2分钟，关火盛到大碗中，就可以端上桌食用了。
总结：汤汁鲜美可口，鸡肉软烂无味，45岁以上女人多吃，可以美容养颜、清热润肺、止咳去秋燥，做法简单又美味，秋天不懂喝什么汤，不妨试试这种做法吧，相信你也会喜欢上。
,
