大姨妈又来了~[流泪]
腰痛、肚子痛~心情烦躁、想发脾气~
生理期的烦恼，我都懂[流泪]
小姐姐们，你是不是也会遇到这样的问题?
但这些问题很可能是饮食不当引起的哦~
小姐姐们看这里~
姨妈关顾的那几天，这些食物最好别吃!凉的
老生常谈~
姨妈期总吃凉的，容易引起痛经
相信妈妈不止一次告诫过你[灵光一闪]
吃了冷饮或洗了凉水澡，非常容易导致月经变少或中断哦!
寒凉的
寒凉的食物与凉的食物是一个意思，容易引起痛经、月经减少等问题，常见的寒性食物有螃蟹、柿子、冬瓜以及西瓜等~
高盐
无论何时，高盐饮食对人体的健康都是一个绊脚石
姨妈期高盐饮食容易引起水肿，还会加重经期情绪波动，不想让人觉得你情绪化，姨妈期就尽量饮食清淡一些吧[笑]
高糖
吃糖就能减缓痛经，并不会~
摄入大量糖分会影响荷尔蒙分泌~
还会长肉~
甚至还会加重头痛!
刺激性食物
姨妈期，盆腔充血，你还去刺激它，充血只会越来越严重，长期处于这样的生理状态，会对输卵管造成不利影响哦~
小姐姐们，
姨妈期一定要学会爱护自己，度过姨妈期这些食物再享用吧!
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