如果你是一个喜欢旅行的人，你对长途航班一定会有很深的印象。不怎么舒适的座位，有限的腿部空间，窄小的卫生间空间往往会成为旅途中最难受的部分，即使你坐过很多次。然而，只要一些简单的技巧可以让漫长的旅途变得跟在沙发上葛优躺一样舒适（好吧，可能稍微差那么一点）。
以下是我们在长期飞行中总结出来的一些经验，对于乘坐火车的旅行者，同样可以参考里面的一些技巧。
一. 明智地打包物品
没有人喜欢越过旁边座位的人，将耳机从头顶的行李架上拿出来。准备一个随身的个人物品袋，无论是小挎包或者背包，甚至一个塑料袋，将你在旅途中需要用到的所有物品放在可以随身拿到的地方。
按照物品类型进行分装，可以最大限度地减少不方便拿取行李的压力，例如电子设备一个小袋子，洗浴用品一个小袋子，零食和食品一个小袋子等。这里还有一个小技巧，每一小袋子都用不同的亮色，这样即使是在黑暗中，你也可以轻松识别出你拿的是哪一个。
二. 提前准备好打发时间的东西
在离开家之前，将要看到的书籍，音乐和电影下载到你的电子设备里，为长途旅程做好准备。机场wifi并不可靠，而且下载时出了名的慢。火车有的地方可能会没有信号，电影看到一半的时候卡了的话，很容易会影响心情。另外，如果是老式飞机和火车的话，很可能会没有充电的插座，把电量都准备好吧。
一旦你上了飞机，打开夜间模式减轻眼睛疲劳，并在睡觉前一小时关掉屏幕，可以改善你的睡眠质量。
三. 带上一条围巾
虽然大多数的长途飞机都会提供毛毯和枕头，但一条宽大轻薄的围巾是一件很好的多用途物品。如果你感到冷，可以用它来当被子，也可以折叠成枕头支撑头部/颈部，甚至作为一个眼罩或眼罩。此外，在秋冬季节，围巾是一个完美的搭配物件。
四. 充分活动身体
研究表明，在漫长的旅途之前做一些运动对身体是非常有益的，最显著的一点就是在旅途中可以得到更优质的休息。如果时间允许，请在乘坐飞机之前运动一下身体。如果你比较忙碌没有时间的话，在候机的时候找一个人少的地方做做伸展。
在飞机上，同样不时地起身伸展一下双腿。靠窗的座位风景可能更好，但靠过道的座位有更好的活动空间。
五. 水水水
飞机内的空气是众所周知的干燥，往往会让旅行者感到焦躁和头痛。虽然矿泉水无法通过安检，但是你可以带上一个水瓶，在候机时可以重新装满。同样，虽然冰可乐可能很诱人，但如果你在晚餐后喝水而不是其他饮料的话，你会睡得更好。
六. 滋润你的皮肤
补水不光要补充身体内部，身体外部的皮肤同样需要滋润。飞机空气的湿度水平和沙漠没有多大区别，因此你需要时间来照顾你的皮肤。不然的话，干燥的皮肤不断变得油腻，因为皮肤自身会分泌油脂去保湿，但这可能让你变得浑身难受。在开始睡觉之前，用温和的洁面湿巾清洁一下，然后用润肤用品进行保湿，可以用小瓶子装上一些常用的护肤品，当做旅行装。在早上，重新进行清洁，再给皮肤一点额外的呵护吧。
七. 穿上舒适的鞋子
你的脚部和腿部往往在飞机上变得肿胀起来，主要是因为缺少活动长期坐姿引起的血液汇集，太过紧的鞋子可能加剧不适。起身在过道走动是减少肿胀的最好方法，但是宽松的鞋子也会让你变得更加舒适。
八. 根据目的地时间来进行睡眠
可能你会想在飞机上刚起飞的那一刻就开始睡觉，特别是在晚上的时候，但在前往时差较大的目的地时，你在醒来时可能会有点不适。按照目的地的睡眠周期来进行睡眠，你的身体会感谢你。使用手机上的世界时钟来计算时差，并坚持到睡眠时间再睡。这样你就不用在到了目的地之后再倒时差了。
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