□记者 裴冉冉 通讯员 高鸽■受访专家,下面我们就来聊聊关于儿子年龄大了个子不高?接下来我们就一起去了解一下吧!

儿子年龄大了个子不高(为啥孩子个儿不高)

儿子年龄大了个子不高

□记者 裴冉冉 通讯员 高鸽

■受访专家

张佳琳 洛阳市中心医院儿保科主治医师

前不久,11岁的小牛(化名)妈妈带着他参加自己的同学聚会。同学见面叙旧,氛围轻松愉悦,可当小牛妈妈看了一眼在玩耍的孩子们,立刻轻松不起来了:这群年龄差不多的孩子中,小牛个头最矮。于是,就有了此后小牛妈妈和医生的对话。关心孩子身高的您,一起来看看吧!

疑问

夫妻俩都不矮 为啥孩子个儿不高

上周的一天,小牛和妈妈来到了医院。

“孩子怎么了?”在儿保科诊室,张佳琳问道。

“他11岁了,可个头比同龄孩子矮了大半头。我想带他来检查一下,看看咋回事。”小牛妈妈焦急地说。

张佳琳说,11岁男孩的标准身高为145厘米,小牛的身高为140厘米,“一般来说,比标准差3厘米到5厘米都属于正常范围”。

听张佳琳这样说,小牛妈妈有些着急地问:“我和爱人都不矮,为啥孩子个儿不高?”

“就影响身高的因素来说,遗传占70%,运动、睡眠和饮食等后天因素也很重要。”张佳琳耐心地解释。

“孩子平时挑食,不爱吃饭,难道是营养不良?”小牛妈妈心想。在张佳琳的建议下,她决定给孩子做个全面检查。

检查

骨骺线没有闭合 孩子还会长个儿

拿着彩超、X射线和生长激素激发试验检查单,小牛妈妈带孩子回到了儿保科门诊室。

仔细看完检查报告,张佳琳肯定地告诉小牛妈妈:“放心吧,孩子身体没问题,骨骺线没闭合,还有长个儿的空间。”

“就身高发育来说,孩子有3个生长期。”张佳琳说,3岁以内是快速生长期,每年平均长十几厘米;3岁到青春期之前,每年平均长5厘米到8厘米;接着是持续3年的青春期,这个时期平均长25厘米到28厘米。

张佳琳说,青春期结束前,孩子一直在长个儿,只是有的孩子长得快,有的孩子长得慢,判断孩子身高是否正常,不能只看眼前,还要结合孩子的生长趋势进行预测。

建议

想让孩子长个儿 可在这三方面下功夫

“能不能预测他最终能长多高?”小牛妈妈好奇地问。

“可以,但要有孩子身高管理的长期记录,才能让医生的诊断更为精准。”张佳琳说,因为没有前期的身高数据,只能按青春期身高增长的平均数值预测——小牛最终能长到168厘米。“您回去后可以按‘三同原则’每天给孩子测量身高,即同一个尺子、每天同一个时间、同一个人,尽量确保数据准确。”张佳琳说。

小牛妈妈有些失望地问:“有没有办法让孩子长高点儿?比如打生长素?”

听到这儿,张佳琳叹了口气,这个暑假她遇到了不少这样的家长。“我理解您的心情,但孩子的各项身体机能都在正常范围内,我们不建议打针促长高。如果想让孩子尽可能长个儿,可以从运动、饮食和睡眠这三个方面努力。”

如果您也想让孩子长个儿,一起来看看张佳琳的建议吧。

1 运动

运动能促进生长激素分泌,一般来说,打篮球、排球等垂直方向的运动效果更好,男孩还可以做引体向上、摸高跳,女孩可以跳绳,每次500个,每天两次。

2 饮食

营养均衡,多摄入鱼、虾、牛肉、蛋、奶等优质蛋白。注意不要让孩子长胖,胖了也会影响长个儿。

3 睡眠

只有在深睡眠状态(晚上10点至凌晨2点),生长激素才会进入分泌高峰期,因此要保证睡眠时间和质量。

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