“喝咖啡的话，长不高”，这样的传言估计都会听到一些吧？
有的孩子可能有过想要喝咖啡，结果遭到了大人斥责的经历。咖啡如果是黑咖啡的情况下，特点是很苦。因为是黑色的液体，所以有很多人的印象中感觉会对身体不好。
那么实际上，喝咖啡身体长不高，是真的吗？
首先咖啡中并不含有阻碍长高的成分。小时候喝咖啡，但身高很高的，大有人在。
所以说喝咖啡长不高的说法只是流言而已，但也不是一点依据没有。
之所以会有这样的传言，是因为咖啡中含有的“咖啡因”导致的。
咖啡因有提神作用。特别是孩子，对咖啡因提神作用的接受程度比大人要高。
傍晚以后喝咖啡的话，由于咖啡因的提神作用，迟迟不能入睡。
会失眠或睡眠不足，发育所需要的荷尔蒙分泌变差，可能对发育造成不良影响。
所以，“喝咖啡，长不高”的传言才会广泛流传。
咖啡如果注意饮用方法的话，还是不错的饮品的。
孕妇和婴幼儿是严禁饮用的，在适量范围的内，孩子也可以放心的喝。
12岁以上，体重超过50公斤的孩子，与大人一样，喝咖啡也没什么。
大可不必纠结于“喝咖啡，长不高‘的说法。相反，如果能注意饮用方法的话，对学生来说还有一定的帮助。
比如，学习的时候喝咖啡，由于咖啡因的提神作用，会提高思考能力和注意力。咖啡的香气还会提高大脑的运转效率。另外，适量饮用咖啡的话，对身体健康也有好处。
咖啡中含有一种叫做“绿原酸”的多酚物质，有抗氧化，维持健康的作用。
咖啡因的作用能持续6小时左右，因此只要在睡前6小时内，控制咖啡的量即可。
如果夜里非要喝咖啡的话，建议饮用无咖啡因咖啡。味道和普通的咖啡没有不同，价格也不是特别的高。没有了咖啡因也不必苦恼咖啡的提神作用。
片面的判断咖啡不可饮用是不可取的。
多了解咖啡的知识，明智的饮用才最重要。
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