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今天给大家推荐好吃的减脂餐豆腐烩奶白菜。想减肥为什么有的人少吃就能瘦下来，而有的人就算不吃饭喝口水都能胖；其实减肥首先要了解自己的体质，
然后加上日常健康饮食，多吃减脂最怕的食物，帮助减肥事半功倍，减肥餐中我最喜欢的食材之一就是豆腐，不管怎么都不会腻，嫩嫩的软软的饱腹感强营养丰富，而且它的一年四季都能吃得到。
其实豆腐只要多做一个步骤，就能帮助人体排出人体多余的脂肪，豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。
今天这个减肥餐我搭配了奶白菜味道更加的鲜美，奶白菜清热利湿、解毒消肿、清肝明目、健脾和胃、润肠通便，用它搭配冻豆腐，冻豆腐烩奶白菜做法简单易学，
这个减脂餐只要坚持一段时间你就会发现自己越来越瘦哦。下面是详细的做法步骤，喜欢的朋友赶紧学起来吧！
【冻豆腐烩奶白菜】
食材准备：冻豆腐一块、奶白菜一颗、
调味准备：小葱2根、食盐少许、辣椒粉1勺、黑胡椒粉半勺、味极鲜酱油2勺、蚝油1勺
——冻豆腐烩奶白菜的做法步骤：
步骤1、买回来的豆腐放进冰箱冷冻一个晚上，拿出来解冻后切成小段，
步骤2、准备一颗奶白菜洗干净切断，
步骤3、小葱洗好切断，
步骤4、调制一个料碗，加入少许的食盐，
步骤5、倒入适量的味极鲜生抽，黑胡椒粉1勺、辣椒粉1勺，
步骤6、然后倒入1勺蚝油，
步骤7、用筷子搅拌均匀，
步骤8、锅中倒入少许的食用油，倒入切好的冻豆腐煎至一下，
步骤9、中火盖上锅盖焖一分钟，（冻豆腐中含有大量的水分，所以不用担心会糊锅）
步骤10、然后倒入切好的奶白菜，
步骤11、然后淋入调制好的料汁，
步骤12、倒入小半碗水，用锅铲翻拌均匀，
步骤13、盖上锅盖继续焖煮2分钟，
步骤14、这样做出来的冻豆腐超级好吃，减肥期的你一定要试试这个，减脂掉成速度很快，你一定不要错过哦。
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