晚上睡觉前吃水果不好;睡前2小时最好不要吃水果,胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去会易得糖尿病,水果最好在饭前吃,因为水果的消化是最快的,入睡前吃水果不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说更有损害健康,我来为大家科普一下关于睡觉前吃水果好吗?以下内容希望对你有帮助!

睡觉前吃水果好吗(睡觉前吃水果好不好)

睡觉前吃水果好吗

晚上睡觉前吃水果不好;

睡前2小时最好不要吃水果,胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去会易得糖尿病,水果最好在饭前吃,因为水果的消化是最快的,入睡前吃水果不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说更有损害健康。