西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(1)

西红柿富含维生素C 鸡蛋富含蛋白质 面为脂肪 合理搭配,一碗减脂餐就做好啦! 我自己在出锅后放入了黑胡椒粉和藤椒油(不喜欢吃的可以不放)

By 菲菲的日常

用料

做法步骤

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(2)

1、打入碗中,打散备用

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(3)

2、西红柿切块,备用

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(4)

3、起锅烧油,放入鸡蛋翻炒,盛出备用

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(5)

4、放入葱丝,放入西红柿,翻炒,

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(6)

5、放入适量的开水,在放入调料,盐,生抽,蚝油,在煮至汤开

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(7)

6、放入之前炒好的鸡蛋,在放入细面,至面熟

西红柿鸡蛋面干拌减脂(一周减脂不重样)(8)

7、放入碗中,放入黑胡椒粉和藤椒油(不喜欢的可以不放)

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