平时小伙伴们吃饱饭了有没有习惯打个饱嗝来“放飞自我”？ 偶尔打个嗝还可以，要不停地打嗝真是太影响我们的工作和生活了，我们为什么会不停的打嗝呢？科教授请来了中国中医科学院西苑医院的李博医生，我们来谈谈打嗝那些事儿。
李博
中国中医科学院西苑医院
副主任医师
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李医生告诉我们不停地打嗝，这属于嗳气，那打嗝和嗳气究竟有什么区别呢？
为什么胃酸不好好待在胃里要往上跑？
我们吃东西的时候，食物通过口腔咀嚼之后会顺着食道，经过一个非常重要的结构---贲门进入到胃中，食物进入胃之后，它会在胃的作用下，来回挤压、研磨，最后把它磨碎揉细变成糜状的一个食物，最后再通过胃下面的幽门进入到肠道进行吸收。在这个过程当中，和食管反流关系非常密切的就是贲门这个结构，贲门相当于食管和胃中间一个限流的阀门，
第一种情况就是贲门的肌肉力量不足：爱喝浓茶、浓咖啡、经常爱喝白酒会造成贲门肌肉力量的不足。另外吸烟和贲门肌肉的松弛关系非常密切，烟草当中含有一些尼古丁和其他的有害物质会直接损害我们胃肠道的黏膜，同时也会降低贲门肌肉的力量，如果长期吸烟的人也是容易反酸和胃食管反流的。
第二种情况就是胃当中的胃酸过多，正常情况下空腹的胃含有的胃酸一般是20~100毫升，有的人在空腹的状态下，胃酸分泌过多了就容易形成反流。
生活中有哪些行为容易反酸？
1：压力：压力容易造成胃肠植物神经紊乱，就容易反酸。
2：吃太热的饭：太烫的食物容易导致胃食管反流，一般饭菜做好了要至少等5分钟吃最好。可能有的人觉得吃了烫的东西感觉特别舒服,但是也要为自己的食道想一想。
3：吃饭太快: 吃太快的话口腔唾液分泌不足，食物都在食管里头堵着，时间长了也会造成一定的反流，所以得慢慢吃，细嚼慢咽。
4：久坐：如果一直坐着，就会形成一个夹角，不利于食物往下走，这也是胃食管反流的一个重要原因。
说到这，我们可以看到最容易反酸的还是忙碌一族，特别是白领，我们在工作中一定要注意放松心情，把生活安排规律，戒掉吸烟的习惯，如果特别严重，一定要及时就医！
健康之路
《中医支招治反酸（上）》
播出时间：3月16日 18:13
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s/ilryDoI4VPWSAYyg1u3RnQ
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