筋膜枪是干什么的

近年来筋膜枪越来越火，很多人健身或者运动之后都会用筋膜枪那么筋膜枪到底是干什么用的呢？，我来为大家科普一下关于筋膜枪是干什么的?以下内容希望对你有帮助!

筋膜枪是干什么的

近年来筋膜枪越来越火，很多人健身或者运动之后都会用筋膜枪。那么筋膜枪到底是干什么用的呢？

筋膜枪主要用于放松肌肉和筋膜，缓解肌肉紧张。筋膜枪是利用肌肉共振的原理对深层肌肉进行冲击和震动。用筋膜枪的时候一定要按照肌肉的走向去移动，每次移动的距离要小一点。筋膜枪可以在腿部、肩部、手臂、背部等部位使用，每个部位的时间不要超过五分钟。而颈椎脊柱等地则不能使用筋膜枪。

合理的利用筋膜枪可以帮助我们运动后肌肉的放松，缓解肌肉的僵硬。