“天然雌性激素”被发现，妈妈常吃48看起来像28，女人味十足它就是鸡头米，很多小伙伴可能不知道鸡头米是什么食物，其实是长在水里的一种食物吃起来非常的好吃，今天给大家介绍的就是鸡头米西米露，鸡头米别名芡实米、鸡头莲、刺莲等是我国较常用中药材应用历史悠久，在国内外久负盛名，主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地芡实米是一种常用中药材本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，保证体内营养所需成分，芡实可以加强小肠吸收功能，我来为大家科普一下关于天然雌激素最多食物?以下内容希望对你有帮助!
天然雌激素最多食物
“天然雌性激素”被发现，妈妈常吃48看起来像28，女人味十足。它就是鸡头米，很多小伙伴可能不知道鸡头米是什么食物，其实是长在水里的一种食物。吃起来非常的好吃，今天给大家介绍的就是鸡头米西米露，鸡头米别名芡实米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久，在国内外久负盛名，主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。芡实米是一种常用中药材。本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，保证体内营养所需成分，芡实可以加强小肠吸收功能。
鸡头米芒果西米露
By 苏州鸡头米搬运工
配料：
西米 10克、芡实米 10克、芒果 半个、蒙牛原味plain酸牛奶 1瓶
烹饪步骤：
1.把小西米倒入开水中煮，煮基本看不到白色，变透明
2.把芒果切丁备用
3.选用新鲜冰冻的鸡头米，自然融化备用
4.把开水烧开，倒入鸡头米，切记煮的时间不宜太长一般5分钟足够，无须加盖
5.煮好的鸡头米备用
6.把芒果丁倒入，甜品杯中
7.这个是煮好的西米，需要养在清水中
8.把西米也加入甜品杯中
9.加上鸡头米
10.倒入准备好的益生菌，这个超市里很多，亲们自己选择，也可以加入椰汁
11.搅拌即可使用
12.这款天气热吃非常清爽，如果喜欢吃冰的亲 可以把益生菌或者椰汁放入冰箱
烹饪小贴士：
怎样挑选好的芡实呢？
1、看色泽：芡实的质地好坏首先要看外观色泽，色泽白亮的，形状圆整的无破损及附着粉状细粒的，一般质地比较糯，外观岁白但光泽不足，色萎的质地梗性。色带黄则可能是陈货，其质地也是梗性。
2、看形状：芡实颗粒要圆整大小均匀。
3、口咬：芡实要选干燥的，否则易霉变，鉴别是否干燥可以用口咬来坚定，齿咬松脆易碎的干燥，略带韧性的身份潮。
4、鼻闻：闻有无异味，如有硫磺味，可能虫蛀后再加工的。
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