孕中期是孕12-28周。

1.生活方面。在怀孕的中期,随着胎儿的迅速发育,子宫也逐渐增大,因此身体负担比较重,不能久站或者长时间走路,会容易产生压迫症状,导致肚子疼痛,下坠感等。因此一定要注意多休息,不能久站或者长时间走路,不能过度劳累。

孕中期需要注意的问题(孕中期有哪些注意事项及准备工作)(1)

2.饮食方面。以牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼汤、蔬菜水果为主均衡饮食,少吃含脂肪含量高的食物和甜食面食(因为我这个阶段婆婆每天都是各种各样的大补汤,早餐基本都是抄手面条、荞麦面包整个孕期长胖了40斤并且会引起妊娠糖尿病以及大头宝宝不好生)

孕中期需要注意的问题(孕中期有哪些注意事项及准备工作)(2)

3.水果尽量不要吃含糖量高的。可以吃橘子(一天一个)、草莓、苹果(一天一个或者一半)蓝莓、猕猴桃等低糖的水果(一定要控糖,妊娠糖尿病是真的很麻烦,我怀我儿子28周以前都没有妊娠糖尿病,糖耐测试也是过关的,结果28周以后妊娠糖尿病出来了空腹血糖都是5.2以上,每次去检查都要抽血检查。医生说如果不控制肚子里的羊水会是甜的会导致缺氧,也容易产生胖大儿,孩子也会有糖尿病)

孕中期需要注意的问题(孕中期有哪些注意事项及准备工作)(3)

4.运动换成散步,轻柔的瑜伽及凯格尔运动(量力而行)

5.开始准备待产包(我用的是十月结晶待产包,是我姐姐推荐给我的,挺好的便宜质量也很好)如果是要母乳喂养的可以吞一点防溢乳垫。顺产多准备点产褥垫。

6.月子服没有必要买专门的月子服,就买平时穿的睡衣就行(因为专门的月子服贵不说也就那样[捂脸]),但是要透气性好,准备两套到三套就好了,根据生产时期买相应的厚度。月子帽只要是合适的帽子就行。

孕中期需要注意的问题(孕中期有哪些注意事项及准备工作)(4)

7.孩子的衣服准备七到八套就好了(月子里的孩子长得很快没有必要买那么多)厚度根据生产季节来。清洗婴儿衣服洗衣服最开始一定要用温盐水泡一会儿,再用专门给宝宝洗衣服用的洗衣液或者洗衣皂来洗衣服。不能与大人的一起洗,尽量买一个专门给宝宝洗衣服的小型洗衣机。在大太阳下暴晒一下杀菌,要穿的时候用除湿机烘烤一下,以免得湿疹。

8.钙(可买乳钙,或者液体钙 、铁(在药房买就行了没有必要去买保健型的)、DHA继续吃起走。

又来啰嗦了,希望对您有用!

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