如何拒绝反式脂肪酸呢?

怎么样避免反式脂肪酸(如何拒绝反式脂肪酸呢)(1)

第一,学会看食物标签。

第二,不吃或少吃油炸食品。

第三,少吃糕点、冰淇淋、奶茶、膨化食品等零食。

饱和脂肪酸、胆固醇都是可以吃的,不用谈油色变

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