跑步是一种很普通的有氧运动，可是很多人在跑步之后，却发现自己的腿变得更胖了，这让人很是头疼，尤其是当他们开始跑步的时候，他们的腿就变得更加的粗壮了，现在让我们来看看到底是什么原因。
其实造成这个问题的主要原因是由于我们在跑步前没有进行伸展运动，或者是没有进行适当的拉伸，在跑步之后，我们的肌肉会更加的紧张，从而使我们的小腿变得更加的粗壮，而另外一种情况则是由于我们的跑步姿势不当才会这样。
有些人在奔跑的过程中，如果要是突然停下来，那么我们的双脚在落地的时候的力量就会相反，所以就会阻断我们的身体向前冲，如果我们在跑步的过程中我们的身体匀速向前的时候如果突然停下的话，那么我们双脚在落地瞬间，其实我们的小腿还是承受了很大的冲击力，这种力量如果要是时间长了的话其实也是会导致我们的小腿变粗的。因此，我们可以在跑步时缩短自己的步子，或者放慢脚步。
如果您在跑步的时候出现上述错误的跑姿，我们一定要及时的进行纠正，不要过分的担心我们的小腿，因为我们的身体脂肪率会降低，我们的小腿也会变得更加的纤细。
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