昨天已经给大家讲解了如何瘦腿的六组动作,有朋友在后台抱怨说,就是没时间。下班回来都懒得动了。如果你真的是懒到一定程度!!!看看下面这几个动作,一定适合你!
动作一:抖抖腿
坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的脚尖。
左右摇晃,有没有发现你小腿的肌肉在抖动,这样可以舒缓小腿肌肉紧张。
动作二:跷二郎腿
坐在凳子上,双腿摆翘二郎腿的姿势,但是小腿是放在膝盖上。
用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环。
动作三:拧毛巾
拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿!
,