养生无疑是当下最热门的话题之一，不仅是老年人，现在很多年轻人也开始加入到了养生的队伍里，“保温杯里泡枸杞”变成了一种普遍的现象确实，在一系列的养生用品中，枸杞无疑是性价比最高且应用最广泛的一种，好像人人都可以吃，也没有什么副作用，但事实真的如此吗？，我来为大家科普一下关于保温杯里泡枸杞真的能养生吗?以下内容希望对你有帮助!
保温杯里泡枸杞真的能养生吗
养生无疑是当下最热门的话题之一，不仅是老年人，现在很多年轻人也开始加入到了养生的队伍里，“保温杯里泡枸杞”变成了一种普遍的现象。确实，在一系列的养生用品中，枸杞无疑是性价比最高且应用最广泛的一种，好像人人都可以吃，也没有什么副作用，但事实真的如此吗？
枸杞的功效
从中医来讲，枸杞味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目。适用于治疗肝肾阴亏、阳痿遗精、头昏目眩等症。
从西医来讲，枸杞中的主要成分是枸杞多糖，能够起到调节免疫功能，抗炎，保护血管、细胞、抗肿瘤等作用；枸杞中的多种生物活性成分还具有降血脂、降血糖的作用；同时枸杞中还含有丰富的抗氧化成分，如枸杞多糖、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、甜菜碱及微量元素等，具有抗衰老、抗氧化的作用。被誉为延年益寿的良药。
哪些人适合吃枸杞
腰膝酸软、头晕耳鸣的患者：在中医中，肾主骨生髓，肝藏血主筋。肝肾亏虚，则腰膝酸软乏力；精血不荣，所以耳鸣头晕。所以出现这两种症状时，可能是因为肝肾亏虚所导致的，吃枸杞能够滋补肝肾，益精养血。
眼干、眼涩、眼花的患者：所谓“肝开窍于目”，一般理解为眼睛的营养来源与视觉功能与肝血的营养、肝气的调节，关系最为密切。枸杞归肝经，能够补肝血、益精血，从而达到明目的作用。在风湿病范畴内的干燥综合征也会引起眼干眼涩的症状，不过针对于这种疾病，还是要具体情况具体分析，因为一方面枸杞具有明目的作用，另一方面枸杞吃多了可能会引起上火，导致患者干燥症状加重。
体质虚弱、抵抗力差的人：因为枸杞本身富含的多种活性成分，不仅能够调节血脂、血糖，更能够调节免疫功能，保护细胞结构，因此体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃一些枸杞。
哪些人不适合吃枸杞
糖尿病患者少吃枸杞：枸杞中的糖分含量较高，长期大量食用可能会导致血糖的升高，因此糖尿病患者应该少吃或不吃枸杞。
感冒发热的患者不要吃枸杞：中医来讲，感冒、发热都属于外感六淫的一部分，在治疗中需要祛风散邪的。而枸杞作为补益性药物，在这个时候服用可能会导致人体恋邪，从而加重感冒的病情。
腹泻、肠胃虚弱的患者不要吃枸杞：脾胃虚弱的人大量吃枸杞可能会导致腹泻的症状。而本身存在腹泻症状的患者，也不能吃枸杞，因为枸杞可以刺激胃肠黏膜，从而使腹泻症状加重。
枸杞服用要适量
成人干嚼枸杞，每日最好不要超过25g，大约30颗左右。泡水、熬粥、炒菜，每日不要超过35g，大约40颗左右饱满的枸杞。
枸杞虽好，也要针对自身情况，“量”力而行。
