妈妈在哺乳时，要以自己最轻松的姿势为佳，妈妈先调整 好姿势，再让宝宝贴近哺喂，不能迁就宝宝。假如这样哺喂时 间较长时，才不会造成腰酸背痛，哺乳才会持续。另外哺喂时 要注意宝宝的头、颈和身体有无呈一直线，下巴贴着妈妈的乳房，正确含乳。
一：摇篮式抱法
•妈妈大腿平放。
•先确定背部有可倚靠支撑的力量。
•在大腿上放靠垫，将宝宝抱过来靠近妈妈的胸部，将宝宝和妈 妈胸部较近的手臂放在妈妈身后，以前臂支撑宝宝的身体，让宝 宝的头、颈和身体呈一直线。
•让宝宝紧贴着妈妈的身体。
•确认宝宝正确含乳后，可在手肘下方放靠垫。
三：橄榄球式抱法
•可用靠垫将宝宝塑高，让宝宝的头部和身体呈水平躺在上方。 •妈妈用手掌及腕部托住宝宝的头，以整个手臂支撑宝宝的身 体’或是以手怦及手肘轻轻地把宝宝夹在腋下，如此宝宝的脚就会在母亲的腰际或是背后。
•这个姿势可以左右同时哺喂两个宝宝，适合双胞胎。
•采用这个姿势时，妈妈要注意不可在宝宝的后脑勺施压。
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