肘关节是人体最坚硬的部位之一，不容易受损，但是常常做手臂运动的人，都会运用护肘来维护肘关节。特别是打篮球、羽毛球、排球、网球等野外健身运动，常常能看到护肘的身影。
许多运动和活动都离不开手肘，因为手肘不容易有伤病，所有许多人都会忽视对肘关节的保护，但是一旦肘关节呈现损害，就很难恢复，其间最常见的就是肘关节拉伤。运动中佩戴护肘对肘关节有必定的保护效果，所以运动护肘被广泛应用在各种运动中。
一、运动护肘的作用
运动时将护肘套在肘关节处，由于护肘一般是利用弹性的棉、布支撑，运动时可以缓冲肘关节与硬物碰撞产生的冲击力，保护肘关节。
1、提供压力，减少肿胀
经常排球、网球的的人应该都知道，经常打反手球，手肘会有酸痛感，有或许呈现肿胀的状况，这便是所谓的“网球肘”。所以运动时假如手肘有酸疼感，最好带上护肘，给手肘提供压力，削减肿胀感。佩戴上运动护肘对肘关节周围的肌肉有固定和安稳的作用，防止在运动中因过度使用肘关节而造成拉伤。
2、限制活动，加快恢复
二、护肘可以对手部的运作起到必定的约束作用，如果手肘已经受伤，就需要停止进行高强度的手部运动。佩带护肘可以必定程度上约束肘关节的活动，让受伤的部位得以休养生息，避免再次受创，帮助更快恢复活动力。如何选购合适的护肘？
运动中佩带护肘的确是有用的，所以挑选一款质量优和保护效果好的护肘是非常重要的。挑选运动护肘还要看原料、规格，运动护具必定要挑选合适自己的，不然佩带后不仅戴着不舒服，还会影响运动，有必定的危险性。
对于怎么选择运动护膝，个人仍是推荐选有品牌的运动护膝，这款便是一个不错的选择，在质量和使用效果上都是有保证的。
1、弹性面料，贴合肌肤
这款护肘采用高弹透气的聚丙烯、聚酯材质，运用3D立体编织手法，四面都有弹力，佩戴后贴合手臂肌肤，不卷边，舒适不焖汗，没有紧绷感，不用担心手臂会被勒出痕迹。
2、梯度加压，保护肘关节
护膝的关节处是双向加密编织，梯度加压设计，可以调节肘部压力，增强肘部抗扭伤能力，时刻保护肘关节。
3、干爽透气，保温保暖
这款护肘的面料干爽透气，肘部采用黄土覆膜调温，时刻保持肘关节温度舒适，有很好的保暖作用，促进肘部肌肉组织血液循环，肘部关节有损伤的人也可以使用，实用性强。
对于喜爱运动，特别是网球、羽毛球运动的朋友，建议在运动中佩戴护肘。因为这些球类运动对肘关节的力气十分依靠，需求大幅度挥动手臂力气，比较容易发生手肘拉伤，佩戴护肘后能够在必定程度上避免拉伤状况，维护手肘。
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