文 橘柚 ｜排版 橘柚
大家晚上好呀，我是橘柚～
最近和妹妹聊天，当聊到她繁重的工作任务时，我突然有这样一个感慨：在互联网公司里，有这么一个现象，就是大家似乎永远都在忙活，似乎从没有把所有工作都做完了的时候。
于是我想起了在Google刚成立了中国分公司后，发生的事情：Google总部对中国研发团队的评价相当低，他们认为中国的员工出工不出活，甚至北京三四个工程师抵不上山景城Google总部的一个工程师。
究其原因，他们发现中国的员工趋向于伪工作。这些人每天把自己搞得很忙，他们所做的工作可能也是公司里面存在的工作，但是那些工作并不能对公司产生什么效果。
这让我想到了一个火遍小红书的词——假努力，而伪工作正是一个人在工作方面的假努力。假努力的人总是在自我欺骗、恐惧失败、焦虑掉队的的驱使下，陷入毫无收获的怪圈。
他们总是在幻想和行动之间徘徊，委屈自己的努力用功，但却毫无收获，还不甘于自己的平庸。但借口一大堆，幻想却很美好，计划很充实，但行动很单薄。
其实最气人的不是不学无术，而是他假努力却不自知。分明一身傲骨，不甘沦落为千万普通人之一员，但机会总丢失在开始幻想梦境的种种行为的痕迹中……
假努力潜藏于我们日常思考和行为的角角落落。假努力太久，我们会习惯自欺欺人，最终导致做什么提不起兴趣、没有想法、没有动力、趋向无趣，人却没有任何成长……
我们总在“假努力”，却不知入戏太深，最后把自己给骗了。如果你中了以下5条，说明你已经在假努力了。请警惕，这些假努力行为正在吞噬你：
假学习
- 刷着知乎、小红书，却以为在碎片化学习
- 收藏很多干货方法，却从不行动
- 买来ipad学习，最后成了追剧神器
- 总是列出计划，坚持两天就放弃
假开始
- 购入一堆彩铅和油画棒，作品却没几幅
- 买了健身装备，只运动过一两次
- 购入了一堆厨具，基本都闲置
- 报了学习班，只上了一两次课
假行动
- 把时间都花在琐碎无用的事情上
- 挑简单的事情做，太难的放后面或不做
- 不专注，做一会就想看手机
- 喜欢做看起来很忙的无脑工作
假思考
- 只是顾埋头苦干，从不验证结果
- 总用时间来感动自己
- 突然很努力，但不知道为什么努力
- 经常像打了鸡血，想一出是一出
假情绪
- 失败喜欢找借口，运气不好、粗心
- 跟同学或同事一起，不懂装懂
- 做事三分钟热度，每天一个想法
- 闲下来就心慌，忙起来又瞎忙
但怎样才能避免陷入“假”的怪圈呢，其实最重要的是要明确两点：
首先，我们要站在“做什么能让自己成长最大化”的基础上去努力。这样，我们在做不完的工作中，才能动脑筋去寻找意义最大的事情做，而不是简单应付自己列出来的一堆计划。在自我的成长道路上，没人能时刻给你指引，你才是自己的监督者。
其次，我们要清醒，我们的积极（而非消极）努力，最大的受益方是自己。这样，我们才有用之不竭的耐心和动力。消极地完成任务，只会让你迷失在任务清单中，越是消极，越是不满意自己，越是容易半途而废，甚至还会像多米诺骨牌一样毁掉你所有计划的事项。
调整好心态后，这里还有7个方法可以帮我们找到生活节奏、快速回归努力的本真。
1.写下“假努力”的情绪感受
人的行为、想法背后，都是我们情绪、需求在驱动，不改变内心就很难改变外在。了解自己的情绪状态，和深层需求后，解决方法就多种多样了。
2.摘掉“假”的帽子
真正的努力不需要喧哗，也没有唯一标准。如果你认为“蹲”图书馆，自习室最早来最晚走，每天打卡才算努力的话，那你已经陷入形式主义的陷阱了。
3.明确目标，列出详细计划
雷军说过“你不要用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰”。做事前问问自己想要什么，即使已经开始，也想清楚了再重启。目标要小，计划要详细但可执行力强。
4.要是第一，别眉毛胡子一把抓
吴军老师说：“一个人所追求的不应该是完成了百分之几的工作，而是做完了哪几件重要的事情。一个聪明的人，应该善于找到最重要的工作，并且优先完成。”
5.找到自己真正的兴趣点
兴趣会让你跳出形式，持续地朝着有价值的方向努力。三分钟的热度本身就会耗费你大量的精力。你要学会专注于自己喜欢的事情，而非别人喜欢的事情。
6.坚持输出，自我消化和内化
费曼学习法是史上最强的高效学习法则，核心是用自己的语言来记录或讲述你所学习的概念。下次学习后，试着把知识讲给别人听，如果他们听明白，表明知识已经被你充分内化了。
7.定期复盘，调整计划和节奏
定期复盘可以帮你评估自己的努力，发现长处短处，及时止损，调整计划。每天晚上回顾和总结，我今日的目标完成了吗？遇到了哪些意外？今后怎么规避这些因素的干扰？
装努力的人，既得不到真实的成长，又会因为假装而变得焦虑。
所以，正视情绪，培养兴趣，转变思维，实施计划，跳出假努力的怪圈，做一个对自己真诚的人，真实有效的点滴努力是会收获果实的！
不要假努力，因为结果不会陪你演戏。
好梦，祝你晚安～
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