排卵期的日子怎么推算（排卵日计算方法集锦）

小编在前两天的文章中已经说过了，排卵日当天是Y染色体的鼎盛时期，也是怀男宝的最佳时期，所以同房时间越接近排卵日，怀男宝的可能性就越大。那么今天就和大家一起分享几种科学简单的计算排卵日的方法。

一、生理周期计算法

1. 特征：这是一种最简单也最易操作的方法，随便一个什么相关软件都可以根据你的月经生理周期和末次月经时间等因素计算，对于生理周期比较准的女性来说，下次来月经前的第十四天即是排卵日。

2. 优点：简单易计算，自己随时随地可以计算。

3. 缺点：首先，准确率低（女性的生理周期受环境、心情等因素的影响，相差1-6天都是属于正常范畴的）。其次，对女性生理周期的准确性要求很高，不适合那些月经不调的女性。

二、基础体温测量法

1. 基础体温定义：可能很多小伙伴对于基础体温这个词还比较陌生，小编今天顺便普及一下，简单说就是指人体处于清醒而又极度安静、不受外界因素影响时的状态下所拥有的体温，通常在早晨起床前测定。

2. 测量原理：那么基础体温和排卵日又有什么关系呢，原来女性的基础体温是随月经周期的变动而发生变化的，卵泡期内较低，排卵日当天最低，排卵后升高（约0.3~0.6℃），直到下一次月经来潮，体温都会处在较高的状态。

3. 特征：对于那些生理周期不准的女性来说，基础体温测量法的准确率无疑是大大高于生理周期计算法的。这个时候你需要的做的是买一只电子体温计，每天早晨醒来，不要有大的动作(如翻身、上厕所、伸懒腰等)，首先将电子体温计放入舌苔下测量。按照此种方法坚持一个月，每天记录自己的基础体温，其中体温最低的那天就是排卵日。

4. 优点：简单易操作，而且准确率大大高于生理周期计算法。

5. 缺点：对于睡眠质量差的女性来说，可能每天早晨醒来的时间有早有晚，而基础体温测排卵法要求是每天早晨同一时间段基础体温之间的比较。

三、排卵试纸测排卵日

特征：先预测自己的排卵期，在接近排卵日的前十天左右每天用排卵试纸测量一次，比较对照线和检测线的深度，刚开始的时候，检测线的深度是明显低于对照线的，随着时间的推移，检测线的深度日益增加，当二者深度接近的时候，就是大家说的强阳了，此时有条件的话，增加测量次数，可以2-3小时测量一次，直至检测线深度高于对照线，此时离女性排卵大概就只有2-3小时了。

优点：准确率高（其他的就不用说了吧，毕竟准确率才是王道，呵呵）

缺点：对于上班族女性来说，强阳日增加测量次数可能不是那么方便。

四、B超监测卵泡发育

亲们，如果以上方法，你都试过了还是没有成功，那么小编建议你去医院做B超来监测卵泡的发育。也是先预测自己的排卵日，然后提前十天左右去医院做检测，医生会根据你卵泡的大小来告诉你下一次什么时候去，这是最准确的监测排卵日的方法了。

优点：准确率高，准确率高，准确率高（重要的事情说三遍）。

缺点：每天去医院太浪费时间和精力，不方便。

总结一下小编自己的经验吧，我首先选用的基础体温测量法，可是我的睡眠质量实在是不给力，有时候凌晨两点就醒了，有时候五点，有时候四点，总而言之一句话就是什么时候醒来的时间都有，很难测量到每天同一时间段的基础体温，所以我果断放弃了。然后我采用了B超监测和排卵试纸相结合的方法，就是在排卵试纸快要接近强阳的时候（放心这个时候泡泡肯定没排呢），去医院B超监测，然后根据医生的指示安排。。。。。。这个就大大减少了去医院的次数（最多去医院两次就可以监测到排卵日了），而且第一个月如果很不幸没有成功的话，通过排卵试纸和B超监测，你也能够掌握到了自己的排卵规律了。那么下个月你完全可以独立用排卵试纸就能监测自己的排卵日了。