没有行动一切的方案都是零；没有行动，再简单的心理问题、心理疾病也将无法战胜给力的行动就是战胜一切心理问题、心理疾病的关键，我来为大家科普一下关于如何用科学的态度对待心理问题?以下内容希望对你有帮助!
如何用科学的态度对待心理问题
没有行动一切的方案都是零；没有行动，再简单的心理问题、心理疾病也将无法战胜。给力的行动就是战胜一切心理问题、心理疾病的关键。
行动分为两部分：第一部分就是做系统的心理咨询，至少做10次以上。第二部分就是积极健身。因为来访者对心理学知识知之甚少，需要更多次的心理咨询才能够理解、领悟心理学的真谛。这点最为重要。因为来访者长期沉浸在自己的思维里，身体各种不动，迫切需要积极健身。
一切有心理问题、心理疾病的患者总是各种理由的回避、逃避问题，不能面对问题，更不敢行动。这就需要来访者十分清醒地认识到这点。患者回避、逃避问题的时候会找一些谬论来支持自己的观点。
比如：有来访者说：“中国绝大部分的心理咨询师不靠谱，都是骗人的”。心理咨询师不靠谱也是经过专业培训，经过努力学习，经过专业考试合格取得证书的。你靠谱，你为何还是病人？来访者不要否定心理咨询师和心理学知识。
你要清楚：你否定心理学知识和心理咨询师的目的就是拒绝改变和调整。因为，心理咨询师要帮助你调整情绪，让你实现身心健康。所以，你不能否定。可以探讨、研究、互动、互相学习。难道你还能否定心理学经典知识和理念，你还想创立新的一套比科学心理学还牛的科学知识吗？
对心理咨询师和心理学知识的否定，这在心理学里叫“阻抗”。具体表现有：赘言，讲话滔滔不绝，不给心理咨询师说话的机会；沉默，心理咨询师说什么，来访者都是不吱声；超理智、打岔、否定等等。
来访者你要清楚：心理咨询是收费的。而且不能低收费。免费的心理咨询从严格意义上讲就不是心理咨询。换言之，如果你持有回避、逃避自己心理问题的心态，你就不会付出高昂的咨询费。你的问题就是依旧！如果你愿意付高昂的咨询费就是愿意和职业心理师坐在一起好好探讨自己的心理问题、心理疾病并且努力改变。最终，你的心理问题、心理疾病就会彻底改变！
不要以为心理咨询师给你做心理咨询的时候就是婆婆妈妈的劝解；更不要以为心理咨询师给来访者做心理咨询是带着某种情绪的。不是这样的。职业心理师给来访者做心理咨询，就是帮助来访者分析你的心理现象和心理规律而已。来访者的阻抗来自于来访者误认为职业心理师对自己心理现象和心理规律的分析让自己很难受。
你感觉到难受，那是因为你在阻抗！好比是一个不想戒烟的人就十分反感别人劝他戒烟。别人劝他戒烟并非是因为这个人对你有意见，别人只是在表述吸烟对人身体健康的损害。希望你戒烟而已。你能戒烟是最好。不能戒烟，人家也不会强迫你必须戒烟，你何必那么敏感呢？
心理咨询一定要收费！而且，不能低收费！本质上就是阻挡那些不想改变还各种否定心理学、心理咨询师的来访者而来的。职业心理师的专业技术不能成为来访者攻击的对象。为避免专业知识遭受来访者回避心态而形成的负面情绪的攻击，职业心理师不会给你免费做心理咨询。
理解这点至关重要！唯有理解这点，你才会知道：心理疾病、心理问题能不能得到很好的解决，根源不是心理咨询师，而是来访者有没有足够强大的要改变和调整的意愿、行动力！
我们再说第二点：一定要积极健身！只有你的心灵、心理彻底打开后，你才会积极健身，你才能从健身中得到足够的乐趣。如果你心灵、心理没有打开，每天想着自己的烦心事、自己的各种心理问题、心理疾病。那么，即使是健身，也是心不在焉的。最终也无法坚持。当你放弃健身之后，你就会更多的时间在不停地纠结自己的那些心理问题、心理疾病，你的心理问题、心理疾病就会更加严重。
所以，一门心思、积极健身，不要因为自己心不在焉就停止健身。而是因为自己不在状态，所以才积极健身。当你进入状态，每天开心、健康，很好纠结、抑郁的时候，健身还是不健身已经不重要了！你更重要的是用这给力的状态去好好工作、挣钱了嘛！正因为你现在是各种心理疾病、心理问题、各种烦恼、痛苦，你已经无法正常工作了！所以，你大把的时间就是健身、做系统的心理咨询。
你有心理问题、心理疾病，那就是你的思维、认知和行为模式是错误的、不合理的。当职业心理师指出你的问题之所在，你需要做的就是好好听话，照做！一门心思，用心做下去！
你可以否定心理学、心理咨询师，否定一切亲朋好友的劝说；你可以为你自己的问题无法解决找到各种合理的借口，从而用这些合理的借口把职业心理师驳倒。职业心理师看到你不可救药，自然是不会和你发火的。职业心理师又不是保姆，天天婆婆妈妈的督促你必须改变，你不改变，职业心理师就急得热锅上的蚂蚁。那是绝对不可能的。
所以，认识你自己就能彻底战胜自己的心理问题和心理疾病。认识自己最重要的就是通过别人、尤其是专业的心理咨询师的帮助来帮助自己。知道自己存在问题，并且努力调整和改变，这就是真正的勇士！
正如我们环太湖300公里挑战赛现场应明老师所说的：“今天，你们站在这里，愿意挑战自己，你们就是真正的勇士”！至于，我们最终能不能调整好，只要我们真的用心了、努力了，结果真的不重要了！大家一定要有这个良好的心态，你抱着这个心态去调整、去改变，去生活。这样，你完全可以无往而不胜！正如，我早年写过的文章《战胜抑郁症的艰苦之路就是人生最美的风景线》，那个努力拼搏的过程才是最美的！
