坐骨神经是管理和支配下肢肌肉感觉和运动的神经。
坐骨神经痛指的是坐骨神经分布区域受到各种原因的压迫，而引发臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛，痛感强烈，给人造成极大痛苦。坐骨神经痛常发于20～60岁年龄之间，其中40岁左右最多见，在20岁以前和60岁以后少见。
继发坐骨神经痛较为常见，是由于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害；
坐骨神经炎较为少见，是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起的。
1.腰部问题引起坐骨神经痛
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原因：最常见的原因有腰间盘突出压迫神经根或者脊髓、骨质增生压迫神经根或者脊髓、外伤或关节韧带肌肉发炎引起的神经根周围肿胀压迫神经根。
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治疗：治疗原发腰部病变。腰间盘突出、骨质增生、关节错位，可以通过脊柱矫正，复位关节，回纳间盘，减轻神经压迫。韧带肌肉炎症水肿，需要消炎消肿。
2.骨盆问题引起的坐骨神经痛
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原因：骶髂关节错位、骨盆倾斜和旋转、外伤或者韧带发炎水肿压迫到骶1—骶3神经，都可以引起坐骨神经痛。
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治疗：针对骨盆的问题来治疗。骶髂关节错位，骨盆倾斜和旋转，通过手法复位关节。韧带水肿发炎需要通过消炎消肿来解决。
3.坐骨神经本身病变引起的疼痛
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原因：梨状肌的水肿和炎症是最直接引起坐骨神经痛的原因。
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治疗：针对局部的炎症和水肿，进行消炎和消肿就可以了。
1.桑鸡汤
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功效：清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。
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材料：鸡肉，桑枝，绿豆。
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做法：将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量清炖至肉烂，加入适量盐、姜等调味即可。
2.猪肉鳝鱼羹
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功效：补肝肾。
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食材：杜仲，黄鳝，猪肉，葱、姜、料酒、香菜等适量。
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做法：先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋起锅，撒上香菜。
3.木瓜薏仁粥
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功效：祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
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材料：木瓜，薏苡仁，白糖适量。
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做法：将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加糖，稍炖即可。
【心一康提醒】坐骨神经痛患者在生活中不能吃刺激的食物。对于患者来说，多喝水有好处。要注意自己的营养搭配，这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况，合理的进行护理。
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