相信很多女生都在为头发少而烦恼，也自己调侃自己是秃头少女，虽然嘴上这么说，但也不想承认自己头发少。很多时候我们不明白自己是因为什么原因秃头，乱折腾头发，反而没使自己的头发变多，掉发还越来越严重。
那么今天我们就先从了解自己的头发开始，才能够有效的解决脱发的烦恼。
很多人说自己的发质是细软塌，或粗硬发质，所以自己发量少之类的言论其实并不真实。自身的基因、生长环境决定着我们的头发的软硬、粗细，及是直还是卷；这些因素不能作为发量多少的关键因素，但会在视觉上对发量多少产生影响。举例，深色黑长直且相对粗硬的发质对比金色蓬松的卷发而言，若发量一样少的情况下，视觉上就会吃亏。
我们的发量多少，还是与自身头皮上的毛囊数（个数）息息相关，这里就涉及到了基因问题，是由母胎里决定的。每个毛囊里可以长出的头发数量也不同，且头发的生长周期、休止期和脱落期的时间长短又能直接影响每个毛囊里的头发长出数量。
1、防脱
想要做到改变发量，首先做到减少发量变少的几率，言简意赅就是防脱！这里大家会想到的就是防脱发产品，市面上的防脱产品很多，最重要的是根据自身情况选择。除了防脱产品外，就是老生常谈三件套：早睡早起、饮食均衡、多喝白水少喝饮料。当然，保持一个愉悦的心情，避免因为压力而脱发也是很重要的，所以日常要保持一个好心态，心理暗示也是很有用处的。
2、不要用太烫或太冷的水洗头
过烫的水会导致保护我们头皮的自然油脂流失掉，使得我们头皮和毛囊失去了天然的保护层，久而久之头发就会变得脆弱，导致脱发，尤其是头发本身就细软的女生，这样更容易引起大量的脱发。
过烫的水不行，太冷的水同样也不可以直接洗头，尤其是在夏季大家都追求清凉，往往都用冷水洗洗头，太冷的会刺激到我们的头部血管，使得它们遇冷收缩，导致供血不足，让头发没有了营养来源，从而导致脱发。并且冷水洗头无法不容易洗干净，还容易感冒，所以洗头时候要挑选一个合适的温度，这样才能够更好的保护好头发和我们的身体。
所以别小看了水温的作用，选择合适的水温才能够保护我们的头皮，使得我们的头发逐渐变得浓密。
3、将洗发水起泡后再抹上头发
我们在洗头的时候要先在手上或者发尾搓出泡沫后再往头皮上方抹，最好是在手上起泡后再抹在头发上，我们“暴力”揉搓头发会使得发质变差，同时如果让洗发水直接接触头皮，会导致头皮受到刺激，也容易残留在头皮上，清洗不干净也会导致脱发。
4、控制洗头频率
太过频繁的洗头也会损伤我们的毛鳞片，让本身就脆弱的头发更容易脱落，也不要长时间不洗头，尤其是在冬季，大概两三天一次就很可以了，干性的发质可以更久一些，根据自身头发出油状况，定出合适自己的洗发频率。
头发想要变得浓密洗头的方式和频率也十分重要，头皮很脆弱，预防脱发就更需要温和的对待头发。
5、内调
除了外部的作用，有脱发烦恼的小仙女们也可以针对自己的需要口服一些维生素b族，它们是我们头发的重要组成部分，不同的b族有不同的效果，像b2有利于头发生长，b3能够提高毛囊受抗力，b5保证头发的健康等等，可以根据自己的原因来补充这些维生素b族，不让脱发策成为我们的困扰，使得自己的头发逐渐变得浓密，成为多发量的女神。
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