相信大家都听说过"鬼压床"，但是实际遇上的却比较少，通常都是经过电视或广播知道这样一回事。"鬼压床"的大概内容就是正在睡觉的人醒过来后想做出什么动作，却发现自己却像灵魂出窍了一样，控制不了自己的嘴巴和手脚，直至几分钟之后才会恢复，有的人甚至已经满头大汗。这种累坏了的症状被老人家称之为"鬼压床"或者"梦魇"。
年纪越大的人在经历这些事的时候就会越怕，因为这种现象在白天也会出现，特别是中午午休更为强烈。其实这与鬼神无关，无须太过惊慌，医学上来说是 "睡眠瘫痪症"，是一种正常的生理现象。
那"鬼压床"到底是怎么一回事啊？
"鬼压床"即是医学上所说的睡眠瘫痪症，是在睡眠周期中的快速动眼期发生的，刚好这时的人也进入熟睡做梦期。在这个阶段，人的意识在做梦，梦里的活动比现实中要快，除了呼吸肌和眼肌外，其他的骨骼肌都处在极低张力的状态——一种保护机制，可以避免我们随着梦境做出什么可怕的举动来伤害自己或旁边的人。
睡眠瘫痪症则是在大脑意识已经清醒，但身体肌肉似乎没有接受到信号一样，无论这边意识在怎么焦急都好，身体却始终保持低张力状态移动不动，持续到几分钟之后再回复正常彻底苏醒，这就是所谓的"鬼压床"。
"鬼压床"最容易在哪些人身上出现？
"鬼压床"之后的人为什么会极易疲惫和满头大汗呢？还不是因为害怕嘛，意识清醒，却指挥不了自己身体，再加上平时有看志怪小说故事的，无不以为自己会突然瘫痪或者受到鬼的攻击嘛，不过"鬼压床"的原因可能比我们相信的更简单。与我们的精神状态、睡姿还有其他因素都有关系。
1、 压力过大、疲惫不堪、作息不正常的人是最容易发生"鬼压床"的，不但如此，过度疲劳还会令人产生头晕目眩、心悸、胸闷、耳鸣等各种神经性功能障碍。
2、 一些喜欢在睡觉的时候把手捂在胸前的人会给心脏造成压迫，"被"发生呼吸困难等的"鬼压床"现象；虽然有时候仰睡也会发生，但不正确的睡姿确实是主要原因之一。
3、 正所谓"日有所思夜有所梦"，如果睡前听了或看了刺激恐怖的故事或电影，小孩被威胁的方式被哄入睡了，很容易因为精神高度紧张而发生"鬼压床"。
4、 室内空气混浊、过热；被褥过重压迫胸口；鼻咽疾病等原因造成呼吸不畅；或者睡前吃得过饱造成胃部膨胀以及阵发性的低血糖也是造成"鬼压床"的种种原因。
按照上述，各位最好保证良好的休息，正确的睡姿，不给自己的精神造成太大压力，营造良好的睡眠条件，才能很好地避免"鬼压床"呢。
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