“动不了,看不见,但能听到有人说话,非常真实。醒来头很晕,简直难受。”

“气氛很恐怖,根本动不了。身体突然下坠,你知道吧?速度很快,感觉周围全是鬼。”

这是经历过“鬼压床”的人最直观的感受。这种现象,学术中又把它称之为睡眠瘫痪或者睡眠麻痹。

睡眠分为五个阶段,睡眠开始、睡眠锭时期、意识脱离、深度睡眠、快速眼动期。在快速眼动期,你会开始做梦,每个人都不例外。

做梦期间,大脑为了防止你模仿梦里的高危动作,会使人体肌肉张力处于最低,也就是瘫痪状态。

为什么会鬼压床如何避免(是什么原因造成的)(1)

这个时候就是鬼压床发生频率最高的时候,如果你正处于精神压力较大或者睡眠不足的状态下,可能会导致你的大脑功能紊乱,使你直接从快速眼动期醒来。此刻你的肌肉还是瘫痪的,再加上此时你的意识还清醒的不是很完全,智商无法成功占领高地。

这个时候形成的就是我们说的鬼压床现象。

如果是别人碰上了鬼压床。你只需要在他们身上轻轻挠一下让他的肌张力醒过来。如果是自己遇到这种情况,别紧张。你越紧张,大脑越不能检测到你已经醒了,不会把肌张力还给你的。你慢慢地放松,适当收缩下颚和舌头,然后动动脖子,肩膀和手,手指,腿和脚踝,大脑就知道你醒了,慢慢的你就能脱离那种状态了。

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