为了宝宝的健康，妈妈在哺乳期内要注意方方面面的细节。哺乳期饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。哺乳期的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌，效果良好。但是我们在日常生活中应该注意哪些哺乳期的东西呢？
第一，哺乳期不能喝酒吗？答案是，是的
酒精可以通过乳汁进入宝宝体内，而任何酒精浓度对宝宝都是不安全的。哺乳期妈妈每天摄入1个标准酒量的酒精，可能导致婴幼儿体格生长和运动发育落后。我们建议哺乳期最好不要饮用含酒精的饮料或者食用含酒精的食物。如果偶尔需要喝酒，一定提前做好安排，不要让酒精影响到宝宝：平时可以储奶，以备不时之需；饮酒之前先亲喂一次，然后请掌握好间隔时间。
第二，哺乳期不能染发吗？答案是，是的
染发对人体的危害不仅仅在表面上，还能够渗入头皮，进入人的身体，哺乳期的妈妈因为要给宝宝哺乳，所以当染发的不良物质进入体内，污染乳汁后，哪怕是非常微量的成分，也会给宝宝的健康带来重大的隐患。尽管普通人染发不会出现大问题，但是染发的危害却是是实实在在的，哺乳期的妈妈因为肩负着喂养宝宝的使命，因此必须保证健康的生活习惯，避免烫发染发这样的行为可能对宝宝造成的伤害。
第三，哺乳期不能拔牙吗？答案是假的
在日常生活中，我们一些不良好的生活习惯可能会引起身体上的一系列反应，牙痛就是因为平时不注意牙齿卫生而造成的，牙痛严重的话需要拔牙。长智齿的人也是要拔牙的，拔牙可是一件大事，那么妈妈哺乳期可不可以拔牙呢？原则上来说，哺乳期是可以拔牙的。有人说这个时期拔牙，会使乳汁分泌中断或减少。这种说法是不科学的。哺乳期拔牙对乳汁分泌没有任何影响。 但是如果哺乳期拔牙，需要服用抗菌药，药物及其代谢产物可以通过乳汁对婴儿产生影响。一般就建议断奶以后再拔牙。
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