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贫血怎么办网友马克吐温提问：请问贫血怎么办，一直没有在意，最近听说贫血会引发癌症，有点着急了，请问怎样治疗贫血?
大斌处方首先建议您看一下下文辨别自己是低血糖还是贫血
低血糖发作时可出现一系列交感神经兴奋和中枢神经系统功能紊乱的症状，如虚弱、多汗、心悸、震颤、饥饿感、注意力不集中、视力障碍、意识模糊，甚至抽搐、昏迷。低血糖容易在饥饿时和剧烈运动后出现，且持续时间较短，短暂休息或含糖（饮糖水）后，症状可自行消失。
贫血是缓慢起病，皮肤粘膜逐渐苍白、以嘴唇、口腔粘膜、指甲最明显。头发枯黄、倦怠乏力、不爱活动或烦躁、注意不集中，记忆力减退、学习成绩下降、智能多较同龄儿低。常有食欲不振、少数有异食癖（如喜吃泥土、煤渣）。重者出现口腔炎、舌乳头萎缩、吸收不良综合征、反甲、心脏扩大或心力衰竭等。患儿易患呼吸道感染，中耳炎等。年长者头昏、耳鸣。
如何调理贫血（缺铁性）任何小问题都有可能引发大的疾病，因此小小的贫血也一定要重视起来尽力调理，早日恢复健康，下面大斌就来谈谈如何通过饮食把贫血“赶走”。平时应该多吃的食物：1.含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。2.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、3.青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。4.富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。5.服用叶酸
小贴士注意以上所说的是常见的缺铁性贫血应该食用的食物，除此之外贫血的种类还分有再生障碍性贫血和溶血性贫血，小细胞低色素性贫血，巨幼细胞性贫血等等，这些贫血症并不能通过饮食治愈，需要到医院进行系统的治疗，因此我建议您先去医院检查自己是哪种贫血症再决定采用什么样的饮食方案。
我是营养师大斌，我致力于通过营养学帮助大家解决身边或者自身的健康难题，大家如果有任何问题，随时随地拍给我，此外，每天晚上9点，我都会扮演一个不同的角色，可以是个歌手，也可能是个橘子，来诉说这个角色所受到的健康困扰，并且给大家每天带来来三篇小文章，一篇专门解答大家拍给我的问题，一篇为大家科普生活中遇到的或者不明白的小问题，一篇头脑风暴（观念不同轻点拍哈），希望大家多多寻求帮助，wo就是这么一个爱自虐的银耳，不要纠结，有啥说啥，语音文字小视频都可以，关注公众号：巩宏斌营养师，克芒啊！
