很多孕妈怀孕后第一件事就是要确定孕周期，一般情况医生会根据孕周期的情况，来参考未出生的宝宝的成长发育情况和孕妈自身健康问题，昨天我们提到B超检查可以确定孕周期，但是医生通常是如何计算相信很多孕妈就不得而知，甚至朋友家人问我们怀孕几周了，我们也无法准确回答。这些问题其实很简单，Tina就来给大家分享下如何计算孕周期。
关于孕周期的数字密码
整个怀孕过程是根据40周的时间计算的，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，共为280天或10个月。这样漫长的时间，可以让产科医生检查和了解宝宝的发育和成长。
但是在整个40周的时间里，很少有宝宝仍然在子宫里。在大多数情况下，一个完整的孕期是孕38周和孕42周之间，也就是说，如果宝宝出生在孕38周，就不是早产，同理，如果宝宝出生在孕42周，也不是晚产。孕妈可能觉得在孕40周的时候，就应该“卸货”了，但情况不是我们能决定的，超过40周也是很正常的事情。
如何计算孕周期?
大多数孕妈都知道孕周期是以末次月经来计算。末次月经也称“LMP”，通常医生会问孕妈准确日期，从开始到结束的日期，只有这样，才能告诉孕妈准确的预产期。如记不清末次月经日期，可根据胎动日期作大概计算。一般胎动日期大约在怀孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大约的预产期。
一般是把末次月经后的第一天，作为怀孕的第一天。
预产期计算法是：最后那次月经月数上加9或减3，日子加7。如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为加15。
如果月经周期不规律或者不记得月经的日期，如何计算孕周期?
有可能孕妈的月经周期很不规律，就会导致不记得上次月经的日期。或者由于忘记不能确定末次月经的日期。可以使用胎动的方法来计算，
一般情况下，初次怀孕的胎动约于第18孕周到20周出现，如果不是初次怀孕应该比初次会提前2周，即在16周末到18周末已能感觉胎动。
因此计算公式为：
初次预产期=胎动出现日期 20周。
非初次预产期=胎动出现日期 22周。
还有一种方法，孕妈可以等待第一次孕期B超检查，如上次所说，医生可以帮助孕妈确定孕周期。原因很简单，在B超检查过程中，医生将测量宝宝头部到臀部的长度，成为“CRL”，又称为“头臀长”，这样就可以测出预产期。
计算出预产期是准确的吗?
实际上只是一个粗略估计，并不是绝对准确。这只是一个大致的概念，一般情况，只有大约5%的宝宝是在预产期出生的。预产期的算法与实际的分娩日期常相差1-2周，若平时月经周期长短变化较大者，预产期可以相差更多，凡是在预产期内前后2周以内分娩的都是正常的。
如何确定排卵日期?
如果孕妈了解自己的排卵日期，可能会更早地知道自己的孕周期。大多数情况下，会在排卵后24小时内怀孕。虽然孕妈月经周期不规律，有时短，有时长，但月经周期的黄体期是保持不变的。黄体期是指排卵后到下次月经来潮的前一天，在14天左右，此时期卵巢内卵泡发育成熟，即开始排卵且慢慢形成黄体，所以此段时间为黄体期。
明明是在孕5周，为什么被提到了孕4周?
这个问题很简单，用宝宝的年龄就可以解释，宝宝一岁就是说明宝宝在出生后的12个月已经度过，宝宝到了第二年，我们会说宝宝已经一岁一个月。虽然宝宝已经到了第二年，但宝宝仍然会被说成一岁多。同理，当孕妈已经怀孕一个星期，我们通常说孕1周，但实际你孕妈已经在孕2周了。
如何能理解怀孕期和怀孕数周的情况:
当孕妈在怀孕的第一个星期，会被认为是怀孕的第零周。
当孕妈在怀孕的第二周时，会被认为是怀孕一周。
以此类推
当孕妈在怀孕的第5周时，会被认为是怀孕4周。
妊娠期如何划分？
通常我们用三个月来划分，妊娠13周末以前称早期妊娠；第14～27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。在大多数情况下，按照280天算，孕周期为9个月左右，因此就是3个3个月，这三个阶段更方便地跟踪整体孕期宝宝的生长和发育情况。
看了上面的方法，虽然B超可以检查出来孕周期以及预产期，最好的方法是宝妈要试着记住末次月经期的日期，让医生帮助确定预产期，早早的为宝宝做准备，避免惊慌失措。
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