如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。
文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师
前言
《灸绳》一书对“灸感”这样描述：“灸感由穴位向外扩散，自上而下走遍全身”。为什么在日常的艾灸中，我们很难体会到神奇的灸感，甚至出现腹泻、水泡、发烧等各种反应呢？下面，为大家讲解10种艾灸反应及其处理方法。
灸后病重
灸后病重可能是由于艾灸的时间或者灸量不够，或者身体太过虚弱所致。
在身体太过虚损、正气比较弱的情况下，相应的脏腑没有办法与病邪做斗争，在艾火温热刺激下，通过经络腧穴的传递，调整人体气机。
一旦阳气提升之后，所在病灶正气增强，有能力与病邪抗争，这个时候才会出现灸感。
应对方案：
当邪气排到体表时，可以在局部进行刮痧或者点刺放血让邪气及时排出来。
返 病
有些人可能在以前得过某种疾病，治疗之后没有了症状，但病根还未去除。艾灸一段时间后，正气一足，以前的老毛病就犯了，也叫“勾病”，这就是艾灸在帮助身体驱除深层的病根。
应对方案：
注意休息，加强营养，询问医师后，可继续艾灸。
染 病
染病是艾灸的一种排病反应，本身身体就可能已经有了一些慢性病，但并没有表现出来。现在正气足了，有能力和病邪做斗争，就会以疾病的形式显现出来。
应对方案：
此时需要有专业的医生对新病进行配穴应对，确保顺利地度过各种排病反应。
艾灸上火
艾灸上火的原因有很多种，比如说灸的时间过长、灸量过大、配穴不合理、操作的器械或者手法不合理……
从体质上来说，经络不通的人更容易上火。
应对方案：引火归元
◆ 更换操作方式，比如之前用器械灸，换成人工悬灸。
◆ 晚上用艾叶泡脚，加大引火下行的力度。
◆ 另外，还可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接将余热泄出，或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位达到引火归元的目的。
灸后排尿多
艾灸后排尿增多是身体毒素和寒邪从体内排出的一种重要方式。
中医讲“肾主水，司膀胱开阖”，如果把膀胱比喻为水库，则肾脏就是主管开阖的闸门。如果肾阳不足水液代谢就会失灵，蓄水池中有一点水就会打开。
而艾灸培补肾阳之后，肾功能会跟着恢复，把体内多余的寒湿排除体外。正气与邪气相交，其功能也会受到影响，直到这种开阖的能力完全恢复，尿频的症状也就消失了。
应对方案：
◆ 肾虚病人：在原有穴位上加肾俞等穴。坚持了一个周，尿频的症状就减轻了。
◆ 抑郁症病人：可以减少灸量和时间或者暂时停灸或者加上神门等安神的穴位。
◆ 患有妇科疾病的女性：灸了几天就出现尿频的症状，加强在关元、命门等穴位进行施灸，提升元气。
灸后发烧
发烧是体内的正气和邪气做斗争的重要表现。小孩子为稚阳之体，所以容易发高烧，随着年龄增长，阳气越来越弱，各种亚健康和疾病症状跟着出现，身体跟邪气做斗争的能力越来越弱，很难出现发烧现象。
应对方案：
◆ 先天阳气比较充足：人体阳气升发之后，寒邪被驱赶到足太阳膀胱经，表现出来的就是体温升高。
遇到这种情况，通常会选择在膀胱经、督脉进行刮痧或者拔罐的方式。如果选择拔罐就在内侧膀胱经定罐10～15分钟；刮痧一般以出痧为度，如果配合用艾叶泡脚发汗，一次之后，这种热症很快就会退下去了。
◆ 阴邪过重：在温度太高、正气不足的情况下，高烧会持续一天以上，高烧持续的时间会相对较长。可以继续艾灸，同时对身体进行辅助干预。
◆ 宝宝发烧：给宝宝适量地饮用温开水。如果温度达到38.5℃以上，可以配合搓痧或是吮痧的方法给宝宝泄热。一般会选择大椎、肺俞、身柱穴。
热感、走窜感
艾灸穿透性比较强，具有透热、导热和传热的特点，会随着经络进行感传，有非常好的通窜功能。当出现走窜感之后，身体就会出现各种症状，有的人经络比较畅通，所以灸几次这种感觉就会慢慢出现。
艾灸的通窜感还表现在“找病”上，什么意思呢？当艾灸的热力渗透到相应的病灶，阳气充足了，身体自然会进行调整。
比如说艾灸中脘穴，胃部寒者肝区会感觉不舒服，但是又检查不出来具体的疾病，其实这就是艾灸的通窜功能在起作用。
灸后出汗
艾灸后适当出汗是可以的，如果感觉良好，那这种出汗对人体有很多好处。像夏天人们居住在空调房中，该出汗的时候不出汗，直接导致寒气闭塞在体内，阳气受损，疾病丛生。
但切记不可大汗，如果第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量和时间太过了。
艾灸后有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗，有的人则是灸的时间长了，艾灸的部位容易出汗。而阳虚比较严重的人，施灸的前几天很少出汗，正气足了，排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出，这就是阳气不断提升的表现。
应对方案：
◆ 配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位。
◆ 一定要配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。
注意事项：
在用艾灸治疗的过程中，如果出汗比较多，除了在方法上进行调整以外，一定要注意神的收摄。最好宁心静气，这样人体消耗的能量不会太大。
灸后腹泻、腹鸣
既然艾灸可以培补人体元阳，为什么还会出现腹泻呢？
艾灸之后，阳气提升会在体内运行，肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动也会加强，阳气将脏腑以及经脉中的寒邪化开，排出体外，这种方式可能是出汗，或者腹泻，或者排尿增多。
如果腹泻则一般说明肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来，这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一样。
应对方案：
◆ 艾灸关元、足三里、培补元气，增强正气，使寒湿等外邪尽快排出体外。
◆ 若因腹泻出现虚脱，同时伴有呕吐等其他症状，就需要配合一些药物调理。如果是脱水的话，就要喝点糖盐水。
灸后月经异常、白带异常、崩漏
◆ 月经异常：艾火在调理人体的过程中，也会消耗一部分人体津液，而如果人体吸收功能比较弱或者补充的水液不足，而人体此时气血就会相对偏弱，所以出现假象。
◆ 白带异常：女性则会出现阴道炎、尿道炎或者出现阴部发痒、发红的症状。这是因为寒邪循经而走，经脉绕于阴气。阳气增强之后，阴邪被驱逐，正邪相争的过程中，细菌会暂时滋生，所以就会出现炎症。
◆ 崩漏：卵巢囊肿属于寒邪凝滞于经脉，气机不畅，艾灸后阳气会将寒凝邪气全部都化开，以破裂出血的形式表现出来。
应对方案：
◆ 月经异常：只要适当减少艾灸时间或者艾灸力度，艾灸前后适当补充温水，在饮食中适当吃一些山药等补益脾胃的食物，增加气血的转化这种症状就会得到缓解。
◆ 白带异常：保持外阴干爽，多喝水，吃清淡食物。
◆ 崩漏：科学的营养和合理的睡眠，同时可以做一些有氧运动。中医讲“动则生阳”，气为血之帅，气行则血行，艾灸配合运动可以促进气血的运行，更有利于体内瘀血垃圾的排出，机能的恢复。
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艾灸师丹丹老师为大家分享人体四大养生要穴，长期温灸之，能达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。这四大养生穴位是：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。
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