大多数人都有每天坚持做一件事的习惯，但你一定没听过：
“坚持16年，一年365天每天在外面吃，一日三餐还都不重样！”
而这，就是李湘的吃饭日常。
他叫李湘，是湖南卫视御用摄影师、金鹰网首席记者、芒果互娱宣传总监、快乐购主播、同时还是一位长沙本土美食KOL。
李湘和湖南卫视各主持人合影▲
李湘是健萌长沙御景半岛的会员，来健萌一年有余。通过健身，一个月瘦了34斤！
作为长沙本土的美食KOL，说起李湘，对他的评价总离不开“吃”。
“想去长沙哪里吃、吃什么菜，问李湘就对了，他就是这个美食圈里的小灵通”。
所以，他的日常朋友圈经常是这样的~
微博是这样的~
大众点评是这样的！
2004年开始至今，李湘累计吃过超5000家餐厅。
从微博时代到QQ空间，再到微信时代，记录和分享美食，他坚持了16年。
2006年，李湘被第一届“时尚芭莎慈善晚宴”邀请领奖现场和鲁豫合影▲
因为热爱美食，他在微博有36万 的粉丝，每日访问人数超千万。
#跟着李湘吃#话题阅读量接近1亿，#和李湘吃饭#话题阅读量6000万。
李湘获微博2019年度风尚博主奖▲
“吃”在李湘看来，不仅仅是一个食物疗愈的过程，还是一个很“社交”的东西。
“在这个过程中，你会遇到很多优秀、正能量的人，他们会给你惊喜，给你感悟。”
李湘和黄磊、多多在一起▲
李湘和美团CEO王兴合影▲
李湘和费大厨CEO费良慧合影▲
作为长沙本土KOL 李湘的广告牌也经常出街▲
因为热爱美食，李湘还结交了一批马栏山的朋友，他在芒果台内部建了一个300多人的微信群，取名“芒果食堂”。
里面不乏芒果台的名人们，每天除了日常的美食交流，年年都有自己的美食年会。
美食的诱惑让李湘体重一路飙升，谁能想到，如今颜值身材100分的李湘也曾胖到158斤。
有大半年时间，李湘说自己的最低标准是每天吃5餐，8顿10顿也是常态。
“迅速长胖的我，那段时间，开车等个红灯都能睡着。”
李湘参加《夏日甜心》录制现场 当时体重胖到158斤▲
“参加节目录制被自己丑到了，原来我竟这么胖了。”
他当即就决定减肥，控制住晚上疯狂点外卖的行为，不吃夜宵，慢慢调整生活作息….
减肥，光调整生活作息还不够，他开始接触健身，并在一个月的时间，成功瘦身34斤，目前体重稳定在60-62kg之间。
尽管已经健康地瘦下来了，在工作之余，李湘仍坚持每天健身，不放过任何一个瘦的机会。
热爱美食的他，每天穿梭在长沙的大街小巷中，寻找和发现美食，吃完忙完的李湘会就近选择一家健萌健身馆健身。
“健萌在长沙有18家场馆，几乎所有场馆我都去上过课，城区通勤5分钟就能找到一家健萌，对我来说简直不要太方便。”
健萌长沙门店分布▲
“必须为健萌的可全门店预约上课点赞，真的太适合我了。”
“每个门店都有不同的上课体验，去健萌健身，对我来说是一个非常有趣的过程。”
在遇见健萌前，李湘也曾接触过其他健身房，但健身效果没有达到自己的预期，体验也不是很好。
也因为之前不愉快的健身体验，在遇见健萌时，他也心存戒备心理。
抱着试一试的心态，李湘来到了健萌，这一来，就在健萌锻炼了一年有余。几乎每天都可以在健萌看到他的身影。
无关天气、工作忙碌，每节课他都能准时赶到场馆上课，上课前后还会坚持做有氧训练，健萌“年度最佳打卡王”非李湘莫属啦！
“打卡美食的同时，健身让我更加心安，让我能更‘自由’地去享受生活”。
热爱的事，就坚持一辈子吧谈到坚持健身对自己的改变，李湘说到：
“对我而言，与其说在坚持训练，不如说我在享受健身给我带来的改变，这种改变不是一蹴而就，它是一种潜移默化的影响”。
1、精神面貌
“坚持健身的这段时间，我的精神状态比之前好很多，皮肤也变得越来越紧致。身体状态也越来越年轻。”
你很难想象，他已经临近40岁了！让人不由自主地赞叹道：“40岁的他仍然是20岁少年的模样”。
2、饮食结构
“我仍然热爱美食，也没有刻意去减少自己的进食量，但通过坚持健身，会有意识地去选择更好的食物搭配，补充足够的蛋白质，获得需要的营养物质。”
3、生活方式
健身后，我解锁了更多更好的生活方式：
吃完饭步行8km回家；
坐地铁或坐公交，永远站着不坐着；
逛商场，能坐扶梯从不坐直梯；
喜欢坐木椅子，不爱坐沙发…….
李湘最近形象照，状态简直不要太好▲
关于健身，李湘对此表达出由衷的热爱：
“如果说美食，是我骨子里的热爱。现在，我可以毫不夸张地说：“健身已经融入到我的血液里。”
“健身这件事，我会一辈子坚持下去！”
,
