做法步骤
1、水发银耳,去除杂蒂,放入碗内加清水,上笼蒸透。
2、将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开,捞出,浸在冷水中,剥去外壳。
3、将剥好的鹌鹑蛋放入银耳碗内,加冰糖,煮开,撇去浮沫即成。
小贴士
适合怀胎第九月噢~
心情故事
主打营养素是膳食纤维,可防止便秘,促进肠道蠕动!
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做法步骤
1、水发银耳,去除杂蒂,放入碗内加清水,上笼蒸透。
2、将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开,捞出,浸在冷水中,剥去外壳。
3、将剥好的鹌鹑蛋放入银耳碗内,加冰糖,煮开,撇去浮沫即成。
小贴士
适合怀胎第九月噢~
心情故事
主打营养素是膳食纤维,可防止便秘,促进肠道蠕动!
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