过了周岁的宝宝可以吃的辅食种类及形式可多了，基本可以吃大人饭了，今天小果妈带来4款特色宝宝辅食，营养丰富种类多，宝宝爱吃，妈妈放心，我来为大家科普一下关于宝宝辅食怎么做有营养1-3岁?以下内容希望对你有帮助!
宝宝辅食怎么做有营养1-3岁
过了周岁的宝宝可以吃的辅食种类及形式可多了，基本可以吃大人饭了，今天小果妈带来4款特色宝宝辅食，营养丰富种类多，宝宝爱吃，妈妈放心！
牛油果鲜虾焗意面适合月龄：
12个月以上
食材：
胡萝卜15克、牛油果半个、香菇1朵、菠菜10克、奶酪5克、虾2只、意大利面15克
制作方法：
1、胡萝卜切碎。
2、菠菜用开水焯一下，放凉后切碎碎的。
3、另烧一锅水，将香菇用开水焯一下，把香菇切碎。
4、意面提前用清水浸泡一下，再把意面放入开水中煮熟。
5、牛油果去皮切片。
6、在锅中刷少许植物油，将胡萝卜放入翻炒一下。
7、接着把虾肉和香菇一起加入锅中，翻炒出香味，再加入煮好的意面，翻炒均匀。
8、在炒匀的意面中加少许清水，稍微小火煮一会，煮熟后加入菠菜碎。
9、翻炒收汁，把食材炒均匀即可。
10、将奶酪用擦板擦成碎末。
11、将炒好的意面放入烤碗中，铺上牛油果片，再撒上准备好的奶酪碎。
12、放入烤箱，上下火170度烤制10分钟，把奶酪烤焦烤化即可出炉。
秋葵牛奶滑蛋适合月龄：
12个月以上
食材：
牛奶或冲泡好的奶粉40克、鸡蛋1个、秋葵1根、黑芝麻少许
制作方法：
1、把鸡蛋打入碗中，加入牛奶或者冲泡好的奶粉，把蛋液和奶搅拌均匀。
2、秋葵洗干净后，放入开水中焯1分钟，捞出过凉水，再切碎。
3、锅中刷少许植物油，倒入蛋液，开小火，让蛋液微微凝固。
4、不停搅拌蛋液，慢慢等蛋液凝固，把蛋液炒散。
5、加入切好的秋葵薄片，撒上少许黑芝麻。
6、再翻炒至熟透即可出锅。
蛋浆鱿鱼炒饭适合月龄：
12个月以上
食材：
胡萝卜10克、鸡蛋1个、奶酪5克、彩椒20克、鱿鱼60克、米饭60克
制作方法：
1、把鱿鱼撕去表面不好看的皮，再切小块。
2、用柠檬片腌制鱿鱼15分钟，可以去腥。
3、把鱿鱼放入搅拌机中打成细腻的鱿鱼泥。
4、把搅拌好的鱿鱼倒入碗中备用。
5、彩椒切碎。
6、胡萝卜切碎。
7、将奶酪用擦板擦成碎末。
8、碗中打入一个鸡蛋，加入准备好的奶酪碎，用筷子搅拌均匀。
9、锅中刷少许植物油，放入鱿鱼泥，不断翻炒，直到鱿鱼炒熟成碎。
10、接着加入胡萝卜、翻炒均匀后再加入彩椒炒香。
11、接着加入米饭，把米饭和菜翻炒均匀，尝一尝，熟透就可以出锅啦。
12、把炒好的米饭放入小碗中，用小勺压实，倒扣在铁盘中，淋上准备好的蛋液。
13、让蛋液自动流满底盘，小火烘熟即可，等蛋液凝固就可以开动啦。
粉蒸肉适合月龄：
12个月以上
食材：
紫甘蓝1片、猪肉60克、大米50克、红薯40克
制作方法：
1、把大米放入破壁机，启动搅拌功能，把大米打成细腻的粉末。
2、搅拌好的大米粉用筛网过滤一下。
3、把紫甘蓝用开水焯一下，然后切碎碎。
4、将红薯洗净，去皮，切薄片。
5、把猪肉切小块，放入搅拌机，打成细腻的猪肉泥。
6、在肉泥中滴入两滴植物油，搅拌均匀。
7、把红薯、肉泥和紫甘蓝并排铺在盘子上。
8、最后把米粉均匀撒在食材上，整个盘子都要铺上米粉，蒸出粉蒸肉的感觉。
9、在蒸制的过程，可以中途把盖子打开，稍微淋一点亚麻籽油或者清水，因为在蒸肉的过程中，肉会变得干柴，加点清水或者亚麻籽油效果会更好。
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