1、饭后不要立即吃水果。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，至少需要两个小时。如果饭后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵，从而引发胃胀。
2、关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。既然关了灯，那就安心睡觉吧。
3、卡了鱼刺不要吞饭。试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
4、胃会把自己消化吗？答案是，会。不过我们的胃因此进化出高效的自身组织再造功能，每隔一段日子，你就会有一个全新的胃。
5、失眠时，好多人饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理是吸气短呼气长，如想安睡，只要按照相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内就会入睡。
6、一罐可乐有十二匙单糖。意思是饮下后会直接变成我们身体的糖分。
7、大部分人耳屎可自行排出，不要经常掏耳朵。用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
8、牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙。因为口腔是身体最不洁的地方，尤其是进食后，最多细菌。
9、情绪对人的损害可能大于病毒。坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻和皮肤过敏等症状。
10、不要放弃食物中的脂肪。因为食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪；其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自脂肪。
11、红枣不能治贫血。贫血有很多种，但无论哪种，吃阿胶、红枣、红糖都没用。缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
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