文/小雪妈妈

现在这个社会哪哪都在“卷”,就连女孩子都在卷,长得一般的女孩子,想办法化妆美白让自己好看一些,长得漂亮的则是希望自己长得高一些。

不得不说,长得好看长得高的女生,在生活中和工作中都有很多的优势,而且大众的包容度也较高。

女孩正在发育中吃什么容易长高(当女孩这个部位开始发育)(1)

但我们也知道,孩子的身高发育是有限制的,尤其是女孩子,往往比男孩子发育的更快,但是也结束的更早,很多到了十五六岁身高就停止发育了。

那么女孩子什么时候开始快速发育呢?这一信号值得注意

记得在小学四五年级的时候,我们就发现班里面女孩子发育得会比较快,有的比班里男孩子还高半个头。

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而且女孩身体发育得也比较明显,尤其是“胸部”,有的没上初中就已经有所表现。其实女孩子在差不多十一二岁的时候,体内的雌性激素就已经开始提升,不仅仅是身体某些部位上的变化,身高也是长高得很快。

因此,当父母发现自家女儿“胸部”开始发育的时候,就需要多注意了,这可能是女儿进入到身高的快速增长阶段。

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当然了,在这个过程中也会伴随着其他的特征,例如孩子的胃口变大,饭量也比之前有所增长,原来只能吃一小碗,后来变成了一大碗。

这个时候家长就要注意多给孩子补充一些营养,多吃一些富含蛋白质的食物,像肉类、豆类、还有富含钙质的食物,帮助孩子身体更好的发育。

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无论是面食还是米饭,其实内含的大多数是碳水,营养含量不高,想让孩子身高身体发育得更好,家长还是要在“饭菜”上多下功夫,早上的时候多喝牛奶、面包。豆浆之类的食物,中午的时候荤素搭配,少让孩子吃零食。

那么除了饭量上的变化,父母还需要注意的就是孩子脾气的变化。这一点相信宝妈有所体会,在怀孕的时候因为体内孕激素的变化,脾气经常会变得比较差。

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那么孩子青春期发育的时候,体内的激素也在快速分泌,所以孩子情绪波动也会比较大,最为明显的就是青春期叛逆,家长越是苛刻管着孩子,孩子越是激烈的反抗。

家长要对这个时期的孩子心理成长有着充分的了解,多去和孩子沟通交朋友,知道孩子心里面在想什么,同时当妈妈的也要教会女儿一些“生理知识”,避免成长的烦恼吓唬到女儿。

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如何帮助孩子更好地长高?

想要孩子长得高,无非就是做好三件事“吃好、睡好、玩好”。

首先,吃好

前边我们也说了,给孩子补充营养一定要多注意,纯牛奶每天要给孩子喝,注意一定是真正的牛奶,而不是那些勾兑的奶。

除此之外,肉类、蔬菜、水果这些都要给孩子搭配着吃,最好是每天都有,给孩子补充好蛋白质、钙质、维生素和其他营养含量。

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第二,睡好

不让孩子熬夜,小学初中阶段功课还没那么重,基本上能保证孩子10点左右的时候上床睡觉、因为晚上11点到1点,是孩子身体生长激素分泌的高峰期,生长激素的分泌对孩子长高很重要,所以一定要让孩子睡好睡足。

第三,玩好

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所谓的玩好就是让孩子保持良好的心情,多去户外运动,好心情对孩子身体成长有很好的帮助,再者就是多运动坚持锻炼,现在孩子都爱“宅”在家里玩手机,在学校忙功课,运动量真的不够达标,那么想让孩子长得高身体长得好,就要监督孩子多去运动。

最后,你家孩子都是多大才停止长高的?

我是小雪妈妈,一名90后宝妈,关注我,每天分享科学育儿知识!

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