俗话说十个女人六个宫寒，宫寒是女性子宫寒冷症，患者出现月经不调、痛经和性欲减退，甚至诱发宫寒性的不孕，宫寒和卵巢以及子宫关系非常密切。
当子宫出现慢性虚损性疾病时会引起子宫功能失调和低下，从而引起宫寒。子宫是孕育胎儿以及产生月经的主要场所，精子和卵子结合时也必须经过子宫，因为子宫疾病所引起的宫寒会影响到内分泌系统，紊乱月经周期，不利于精子和卵子结合。
另外出现卵巢慢性疾病时，比如卵泡发育不良、多囊卵巢综合症、排卵发生障碍或者卵巢早衰等，也会紊乱内分泌功能，降低了生殖机能，从而诱发宫寒。卵巢能分泌雌性激素和排卵，维持了内分泌功能。当患有卵巢疾病时会诱发宫寒，降低生殖功能。
1、天生体质
部分人群天生属于寒性体质四肢发凉而且脸色苍白、喜欢喝热饮。另外寒性体质和长时间居住在寒冷的环境中、大量吃生冷的食物、身体过度疲劳以及脾气暴躁等有很大的关系，这类人群应该多吃红枣桂圆花生核桃等来补肾暖阳。另外每天也有三十分钟的时间快步走，尤其是在鹅卵石上走路，能够让脚底穴位和经络得到刺激，疏通了全身经络，帮助气血运行，改善局部血液循环。
2、快速减肥
短时间内快速减肥会排除体内大量的脂肪和水分，丢失了能量性的物质，此时寒邪容易入侵身体而对子宫带来损伤，最终诱发宫寒。要采取科学健康的减肥方式，控制热量的摄入，多运动。不要对腹部的脂肪过于苛刻，腹部脂肪可温暖子宫，促进体内气血运行。
3、吃太多的冷食
大量吃生冷的食物会对阳气带来消耗，从而让寒邪入侵身体。东西尽量不要吃冰激凌以及生冷的蔬菜和瓜果。对于体寒的人群可把寒性的水果，比如梨枇杷等加热之后再吃。
4、多次流产
受精卵结合的过程以及胎儿的生长和发育，需要消耗体内的能量物质，人工流产的话会丢失大量的能量物质并且消耗体内的阳气，若流产后没有做好保养的话会引起宫寒。必须要掌握正确的避孕方式，尽量带上避孕套。流产后必须在家休养2~3个星期左右，一个月内不能洗冷水澡，也不能吃冷饮，做好腹部和下半身的保暖。
温馨提示
冬季不能直接坐在地面上，不然会让寒邪击退阳气而对子宫带来损伤。睡觉时必须做好腹部和背部的保暖，适当的晒晒太阳来温暖身体。
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