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海鲜砂锅粥条友们大家好，我是烘焙帮阿涛！
说起喝粥，阿涛不得不说小时候妈妈煮的粥，那时候家里煮粥只是为了解决两个问题：一是剩菜剩饭不能浪费，一锅粥炖了省事；二是必须管饱，所以粥会熬得非常浓稠，都快接近饭了。
希望老妈看到我这番吐槽不会生气，毕竟我能理解这是特定时代条件下的产物，而且我内心深处还是很怀念那个味道的。可如今，粥是一门生意，粥铺里做法有诸多讲究，食客们眼光也是异常挑剔。
今天的海鲜砂锅粥呢，光听名字就自带豪华属性，阿涛精选生猛花蟹和东北大米，加上一些小技巧，人人都能煲出一锅极品粥！
份量：一人份
花蟹 1只
东北大米 50g
清水 1500g
玉米油 少许
姜丝 少许
盐 少许
胡椒粉 少许
芝麻油 少许
过程
1、煲粥一定要用东北大米，而煲仔饭用丝苗米或油粘米。先将东北大米洗净，用清水浸泡半小时，这样煲出来的粥才会又软又稠。
2、广东有句俗话叫“倒泻箩蟹”，形容一箩筐的螃蟹被打翻，螃蟹会四下逃散，要把螃蟹抓回来，但又害怕螃蟹攻击自己，场面混乱不堪的样子。所以你不想“倒泻箩蟹”，就先用“一阳箸”怼进螃蟹腹部正中，这样螃蟹很大概率就嗝屁不会反抗了。
3、蟹尾就是螃蟹的屁股，屁股里有啥不用我多说了，所以肯定要掰掉。
4、把蟹背掀开。
5、蟹身上的“小扇子”是蟹肺，是比较容易积聚寄生虫的部分，要掰掉。
6、蟹壳靠近眼睛位置上，扯出来一个“小法海”，这是蟹胃和蟹心，也要丢掉。
7、剩下就是花蟹可以食用的部分了，把蟹身斩成4段待用。
8、砂锅中加清水烧开，清水跟大米的比例为30:1，然后淋少许玉米油，这样煲出来的粥就比较滑。
9、加入泡好的东北大米，先用大火煮至滚开，期间不断搅拌至米粒开花。
10、另起一灶，锅里下适量玉米油烧至六成热。
11、下花蟹和姜丝炒香。
12、然后加适量清水，大火将汤煮白。这里提醒一下帮友，最好用炒锅来滚蟹，平底锅由于锅底面积太大，滚蟹时锅气就不太足。
13、此时粥已经煲了25分钟，将滚好的蟹连同汤一起倒入粥里。
14、然后转小火，减少搅拌，煲至浓稠，前后一共大约40分钟。
15、最后加适量盐。
16、以及适量白胡椒粉调味。
17、淋一点芝麻油提香起锅，鲜香稠滑的海鲜砂锅粥就做好了。
1、煲砂锅粥一定要用东北大米，因为东北大米更吃水，易熟易软。
2、清水跟大米的比例为30:1，如果想稀一点，40:1也可以。
3、滚蟹的油温不能太高，否则蟹肉会老。
4、大火滚粥时勤搅拌，粥才会更稠。
5、如果换成肉片，则拌淀粉后再入粥煮，可以让粥看起来不混浊。
6、要加蔬菜的话，最后才放，以免煮烂。
烘焙帮，生活应该有点甜！
我是帮主阿涛，热爱烘焙、马拉松和撸铁。这是我做甜点的第八个年头，跟所有烘焙爱好者一样，在这个甜蜜的坑里，永远不撞南墙不回头，愿岁月静好，时光甜美。
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