锻炼侧支循环的方法

锻炼侧支循环方法：1.有氧运动：可以选择一些有氧运动，例如跑步、游泳、爬山等，有助于加强心肺功能，促进侧支循环；，我来为大家科普一下关于锻炼侧支循环的方法?以下内容希望对你有帮助!

锻炼侧支循环的方法

锻炼侧支循环方法：

1.有氧运动：可以选择一些有氧运动，例如跑步、游泳、爬山等，有助于加强心肺功能，促进侧支循环；

2.力量训练：可以选择一些徒手力量训练，包括仰卧起坐、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，加强腿部肌肉的侧支循环能力；

3.拉伸练习