想要短时间变好看,提升颜值和气质,需要自己的坚持,并找到一些适合自己的方法和习惯。

不要小看微习惯的力量,培养良好的微习惯,并不是让你一蹴而就的,而是一步步让你慢慢积累的,持续提升自己,让自己越来越优秀,越来越自信,越来越有气质。人生就会迎来有质的提升。

100种变美小妙招(40个变美小妙招)(1)

护肤篇:

1、护肤是一门必修课。不得不说有时候去面试,去工作,甚至更多事情,白净的皮肤很加分。

2、记得防晒。防晒很重要,一年四季都要涂抹防晒霜,准备防晒帽,防晒黑,抵挡紫外线。

3、定期润唇。晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜,第二天起来有惊喜,涂口红也不容易起皮。

4、涂抹眼霜。早点开始涂眼霜了,不要让自己的眼部皮肤松弛。不要等到有了细纹再开始,涂完眼霜,手指轻微弯曲按揉几下。

5、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在,给脸部保湿护肤的同时,记得呵护颈部,适当用一些颈霜。

6、每周敷2-4次面膜,养成习惯,定期给自己的皮肤补补水,改善状态。

7、敷面膜时间不要过长,15分钟就够了,自己不要看着手机就忘了。

8、温和的洗面奶。

平常清洗洗面奶泡沫的时候,注意清洗发际线,有时候发际线就是这么变高的。

9、回家记得要卸妆。

再累也要卸妆,每天带妆时间不要太长,不要带妆去运动,去休息。

100种变美小妙招(40个变美小妙招)(2)

饮食篇:

10、保持良好的饮食习惯。不吃冰,不喝冷饮。不吃甜食,少吃零食。

11、保持良好的饮食规律。定时定量,不要一下子吃太多,也不要去节食。

12、清淡饮食。煮菜炒菜少油少盐。

13、蔬菜水果不要少,补充维生素。

14、早餐九点之前吃好,牛奶和鸡蛋轮流吃,营养价值比较高。

15、平常把红枣当做零食,补气血。

16、每周吃一次鱼,给你提供优质的蛋白质和维生素。

17、睡前三小时不饮食,对胃的负担还挺大的。

18、晚上少吃水果。水果的糖分还是很高的。

19、用小碗吃饭。在家里备一些容量小的餐具。

20、吃饭适可而止,七分饱,不要让自己吃全饱。

100种变美小妙招(40个变美小妙招)(3)

生活篇:

21、十一点之前休息。每天到点睡,每天坚持早起。

22、坚持运动锻炼。运动出汗,定期坚持运动,每天保持一定的运动量。你的皮肤会变好,毛孔会缩小,体重会变轻,身体也更健康。赶紧行动起来吧。

23、定时做拉伸。每天坚持做,十来分钟就好,瘦小腿,腿型会变得很好看。

24、每周抽一定时间跳跳绳,十五分钟,跳绳是非常容易出汗的运动。

25、每天在心里提醒自己不要久坐。上班的时候是非常容易久坐的,每天坐着有五十分钟,快一个小时的时候,就起来走走,接杯水。

26、贴墙站立。吃完饭后贴墙站一会儿,十分钟左右,促进消化。还能矫正体态,让你的姿态看起来更挺拔,让你看上去更有气质。

27、多喝水。每天八杯水,加快新陈代谢。

28、包里放水杯。出门的时候带水杯,可以减少自己喝奶茶的次数。

29、睡前泡个脚。其实我觉得这是放松自己的一种低成本方式,缓解疲劳,提高睡眠质量。

30、睡前搭配好第二天的衣服。第二天有重要的事情时,可以节省时间,不会太着急。

31、早晚用温水刷牙。水温刚刚好,不要烫嘴,也不要冰冰凉凉的。

32、刷牙超过三分钟。至少不要偷懒,一分钟不到就结束了,各个牙齿的层面都刷到。自己上点心,让自己拥有一口大白牙。

100种变美小妙招(40个变美小妙招)(4)

气质形象篇:

33、走路带风。抬头挺胸,可以在路上观察,走路自带气场的人,她们既不会低着头,也不会驼着背。

34、常微笑。自己给自己一个微笑,不要总“苦笑”“愁眉苦脸”。

35、多阅读。腹有诗书气自华,想要修炼自己的气质,就把阅读当做自己日常生活里需要坚持做的一件事。

36、不做低头族。走路的时候不要总是看手机,把手机放袋子里,眼睛平视前方。

37、坐姿端正。坐着的时候,只坐椅子的三分之一,背部不要往后靠,让自己的背部挺拔有力。

38、一定的体态管理。良好的体态是需要刻意练习和日常生活的保持,才能让自己的姿态看起来更有吸引力,更有气质。

39、选择适合自己的衣服。通过学习,通过他人的建议,找到自身适合的穿搭风格,放大自身的亮点,能够遮住自身的缺点,通过一些颜色搭配,包包,配饰带来一些惊艳感。

40、保持乐观积极的心态。自我调节,取悦自己。平常心态好,做事就顺。

你的心态决定了很多事情,不要让悲观,消极的心态成为了你的日常。调整好心态去生活,会发现处处是阳光。

100种变美小妙招(40个变美小妙招)(5)

以上就是一些让自己变美,变好看,变精致的微习惯。希望大家都能好好爱护自己,坚持一些让自己悄悄变美的好习惯。

自己要有一颗变美的心,自己要开始行动起来,从多个角度出发去改善自己的身材,气质,皮肤状态,开始——行动——坚持——收获。

以上就是今天的分享,觉得有用的话记得挥动小手点个赞。

#打卡挑战局#

,