青春对每个人来说都只有一次

花一样的年纪

恣意绽放着最真实的笑脸

16岁的越南女孩Vo NgocTran

因几张校园照片意外走红

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身为00后的她

有着与年龄不相符的身材

在清纯的同时

多添了几分诱惑

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肤如凝脂,五官立体,曲线曼妙

对于这样美好的花季少女

让人看了心情都会变好

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侧颜也是直接秒杀同龄少女

就算是在一群人中间

你也可以一眼把目光锁定在她身上

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恰到好处的蜂腰翘臀

实在让人挪不开眼

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网友们丝毫不吝啬赞美之词

纷纷称她为

“零瑕疵女神”

“00后最美校花”

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粉丝们都沦陷在她的标志性微笑里

这种纯欲风的甜妹

不就是现在追受欢迎的吗

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要是学生时代

班级里有这样的女孩子

谁还有心思学习呢

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Vo NgocTran虽然年纪小

但平时却非常注重对自身的培养

瑜伽、文学、弹钢琴

她都有涉猎

无论是弹钢琴的优雅

还是画画时的女神光环

都让人无法把注意力从她的身上挪开

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她最爱的其实是练习瑜伽

不仅能塑造优美的形体

还能提升个人气质

她骨子里透露出的优雅自信从容

应该就是这么来的吧

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这样的颜值、身材和气质

无论什么风格的衣服都能轻松驾驭

越南传统服饰“奥黛”让她的好身材显露无遗

这不就是校园里深受欢迎的校花?

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色彩鲜艳的民族服装

让她看起来就是元气少女本人

面对镜头露出标志性微笑

让人直接沦陷

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日系水手服 贝雷帽

甜妹本妹宛若初恋

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艳丽的古风扮相

她也能轻松hold

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虽然16岁就成了拥有几十万粉的网红

但她依然坚定着自己的人生规划

她想成为一名教书育人的老师

所以她在各种采访中也会表示

自己今后会更加努力的学习

变得更优秀

早日成为自己理想中的模样

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这样颜好身材棒

还懂得珍惜羽毛努力上进的妹妹

谁会不喜欢呢?

和大家分享几个

瑜伽的基础姿势

有些不知道怎么选择

有氧训练的女孩子们

可以尝试一下

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而对于更偏重力量训练的伙伴们呢

也可以把它

当作是训练的热身

对我们的肌肉线条的形成

更好地找到运动状态

也是大有帮助

(以下动作每个重复练习8-12组,每组15次)

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动作1

肩胛骨离开垫面

双手前平举在两侧晃动

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动作2

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伸直右腿靠近身体

双手握住右小腿

交替伸直左腿

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动作3

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双手放在头部两侧

呼气,右膝靠近腹部,身体向右扭转

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动作4

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侧卧

用肘部支撑身体

呈一条直线

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