青春对每个人来说都只有一次
花一样的年纪
恣意绽放着最真实的笑脸
16岁的越南女孩Vo NgocTran
因几张校园照片意外走红
身为00后的她
有着与年龄不相符的身材
在清纯的同时
多添了几分诱惑
肤如凝脂，五官立体，曲线曼妙
对于这样美好的花季少女
让人看了心情都会变好
侧颜也是直接秒杀同龄少女
就算是在一群人中间
你也可以一眼把目光锁定在她身上
恰到好处的蜂腰翘臀
实在让人挪不开眼
网友们丝毫不吝啬赞美之词
纷纷称她为
“零瑕疵女神”
“00后最美校花”
粉丝们都沦陷在她的标志性微笑里
这种纯欲风的甜妹
不就是现在追受欢迎的吗
要是学生时代
班级里有这样的女孩子
谁还有心思学习呢
Vo NgocTran虽然年纪小
但平时却非常注重对自身的培养
瑜伽、文学、弹钢琴
她都有涉猎
无论是弹钢琴的优雅
还是画画时的女神光环
都让人无法把注意力从她的身上挪开
她最爱的其实是练习瑜伽
不仅能塑造优美的形体
还能提升个人气质
她骨子里透露出的优雅自信从容
应该就是这么来的吧
这样的颜值、身材和气质
无论什么风格的衣服都能轻松驾驭
越南传统服饰“奥黛”让她的好身材显露无遗
这不就是校园里深受欢迎的校花？
色彩鲜艳的民族服装
让她看起来就是元气少女本人
面对镜头露出标志性微笑
让人直接沦陷
日系水手服 贝雷帽
甜妹本妹宛若初恋
艳丽的古风扮相
她也能轻松hold
虽然16岁就成了拥有几十万粉的网红
但她依然坚定着自己的人生规划
她想成为一名教书育人的老师
所以她在各种采访中也会表示
自己今后会更加努力的学习
变得更优秀
早日成为自己理想中的模样
这样颜好身材棒
还懂得珍惜羽毛努力上进的妹妹
谁会不喜欢呢？
和大家分享几个
瑜伽的基础姿势
有些不知道怎么选择
有氧训练的女孩子们
可以尝试一下
而对于更偏重力量训练的伙伴们呢
也可以把它
当作是训练的热身
对我们的肌肉线条的形成
更好地找到运动状态
也是大有帮助
（以下动作每个重复练习8-12组，每组15次）
动作1
肩胛骨离开垫面
双手前平举在两侧晃动
动作2
伸直右腿靠近身体
双手握住右小腿
交替伸直左腿
动作3
双手放在头部两侧
呼气，右膝靠近腹部，身体向右扭转
动作4
侧卧
用肘部支撑身体
呈一条直线
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