都说人靠衣装马靠鞍，但是没有一个好的身材怎么可以驾驭的了好看的衣服，所以现在越来越多的人减肥。但是有些上班族每天都在办公室里坐着，平常工作比较忙没有时间去锻炼，就选择节食，但是节食是非常不健康的做法，每天吃不好就没法好好工作。不论男女，晚上吃点它，等同于运动1个小时，轻轻松松甩掉大肚腩！它就是藜麦了，藜麦具有减肥的作用，含有丰富的膳食纤维素，食后能令人产生饱腹感，且能促进肠蠕动，有利于人体排便和毒素，有利于人体瘦身减肥。并且藜麦易熟易消化，有淡淡的香气，越来越受到减脂人士的喜爱。小编今天就给大家分享一道藜麦什锦沙拉！
藜麦什锦沙拉
By Dream芸_
配料：
草莓 6个、木瓜 半个、羊角蜜 半个、藜麦君白藜麦 60克、冠利酸乳酪酱 2大勺、芒果 一个、火龙果 一个、萝卜叶 装饰
烹饪步骤：
1.产品图
2.准备好市食材
3.芒果切块状
4.木瓜切块状
5.草莓切成两半
6.羊角蜜切块状
7.红心火龙果切块状
8.将切好的水果放入盘中
9.将藜麦煮熟放入盘中
10.倒入酸乳酪酱拌匀
11.好吃美味
烹饪小贴士：
1. 藜麦喜欢高海拔环境，因此藜麦的种植地海拔越高，藜麦的品质越好。而且，海拔越高，藜麦受到的虫害越少，受到的农药污染越少。2. 优质的藜麦，大小均匀，颗粒饱满完整，不散碎，鲜亮发白光。颜色发暗发黑，杂质多的藜麦，不宜购买。3. 质量差的藜麦有很多杂质，泡在水中能看到浮起很多的草屑。4. 优质的藜麦，煮熟后有香味，有嚼头，水很清亮。质量差的藜麦煮熟后味道苦，水浑浊。
你吃过藜麦吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
,
