干燥的冬季往往是皮肤病的多发季节，无论患上哪种皮肤病不仅影响身体健康，而且严重影响患者的生活质量，因皮肤病导致的瘙痒而日夜难安的数不胜数。刘主任提醒大家，冬季注意皮肤保养。
1、皮肤瘙痒症受季节变换影响，冬天气候干燥，皮肤缺乏水分，汗液代谢减少，尤其是中老年人本身皮脂腺分泌功能开始下降，很容易引发皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒症主要表现为皮肤干燥、脱屑、皮肤变薄，身上有抓痕甚至血痂，易发于四肢伸侧和躯干两侧。不少人因为瘙痒而严重影响睡眠，从而伴有头晕、眼花、心慌、失眠等。
预防：
- 切忌用热水洗浴、尽量不要洗桑拿、泡温泉；
- 沐浴时不宜用肥皂等清洁能力比较强的用品，避免搓擦；
- 洗完澡后最好涂抹保湿霜等；
- 避食辛辣刺激性食物，平时多吃蔬菜、水果、猪肝等。
急慢性湿疹是一种全身性变态反应性皮肤病，本病以红斑、丘疹、水疱、渗出、糜烂、脱屑等多种皮损为特征，并且常呈对称性分布，伴有剧烈瘙痒和心情烦躁，容易并发感染，对患者精神、心理、工作和学习影响极大。
个人皮肤护理不当会引起并加重湿疹，如冬季发生的皮脂缺乏性湿疹，与皮肤皮脂缺乏，油失衡有直接关系。
预防：
- 避免皮肤局部刺激，如肥皂刷洗，热水洗浴，过度搔抓等。
- 少饮酒，忌吃刺激性食物，如虾、蟹、辣椒、煎炸食物等。
- 不可滥用止痒和刺激性的外用药物，如碘酒、药酒等。
- 生活有规律，劳逸结合，保持情绪稳定，心情舒畅。
急慢性荨麻疹是一种常见的皮肤血管反应性过敏性皮肤病，起病先有皮肤瘙痒，后有风团，呈鲜红色或苍白色，略高于皮肤，呈散发性，可融合成环状、地图状;几团可持续数分钟、数小时不等，消退后不留痕迹，时隐时现，瘙痒无度，消退后不留任何痕迹。
预防：
- 身体的暴露部位，如面部、脖子和手部等应该戴上帽子、手套，避免冷风和冷水等直接刺激，不洗冷水澡。
- 冬季尽量避免进食鱼、虾、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣、酒等刺激性食品。
- 最好吃维生素E或含维生素E的食物，如胡萝卜等。
冬季护肤，预防是关键，大家共同做好皮肤的防护工作，拯救冬季皮肤。我是皮肤科医生刘刚，关注我@刘医生说皮肤，有皮肤问题困扰的朋友，欢迎留言。
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