从学校步入社会，大概很多人会发现，仅仅是学校学习的知识，还不能够让我们扫清内心的迷茫，生活不能从容，也无法完全满足实现自我的人生目标。
因此，在复杂多变的世界，获得身心灵安康，足够了解自己、完善这些心理能力变得越来越重要：
• 深入认识和了解自己，有自我接纳的能力
• 明确自己自身定位，能坚定做好自己的能力
• 能够准确表达、调节自己的情绪，具有烦恼生智慧的能力
• 实现人格独立，能够自主掌控人生，做好人生主人的能力
希望我们提供的学习能帮助你在新的一年进行深入地自我探索，提高心理能力，提升幸福感。
结合大众生活中关心的心理话题，日常生活案例，以及来访者咨询的热门话题，我们规划了六个人生重要议题：自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理，
加入我们的学习，你将能够一站式补齐曾经缺失的心理教育，心理营养，提升自我的心理能力，并在引导下开展对自身各个方面的自我探索。我们希望它能够为你发展成一个“功能完善、适应良好”的成年人，奠定基础、打好根基。
一、自我成长
1、初阶目标：真正了解和认识自己
2、中阶目标：学会关怀自己，不再苛求自己，学会坚定地做自己
3、高阶目标：学会在创伤后成长自我。
二、生涯发展
1、初阶目标：明确自己在职场中的方向定位
2、中阶目标：如何在工作中找到乐趣
3、高阶目标：解决职场发展难题，职业状态良好
三、家庭生活
1、初阶目标：认识，探索你的原生家庭
2、中阶目标：掌握处理家庭问题的通用能力
3、高阶目标：超越原生家庭，活出全新的人生
四、人际交往
1、初阶目标：人际边界建立，摆脱人际负担
2、中阶目标：攻破人际压力
3、高阶目标：调整人际不良状态，如，社交焦虑，自我孤立，精神暴力等
五、亲密关系
1、初阶目标：情感观，如何摆脱恋情中的阴影
2、中阶目标：亲密关系中的困扰和障碍应对，如何在关系中建立安全感。
3、高阶目标：调整不健康的亲密关系，被忽视，被操控，怎么办？
六、情绪管理（焦虑，抑郁，愤怒，羞耻，嫉妒，空虚等情绪）
1、初阶目标：深度认识情绪即情绪原理，为什么总是控制不好情绪？
2、中阶目标：学会感受和表达自己的情绪，共情他人的情绪感受。
3、高阶目标：学会与负面情绪相处，做自己情绪的主人。
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初阶学习助你掌握心理学基础知识，中阶学习助你培养心理能力，高阶学习代入真实案例和情境，帮助你在实际场景中运用心理能力解决问题，确保你对心理能力的掌握。
手把手辅导，带给你从量变到质变的心理成长，帮助你提高自我关照的能力，提升你的心理健康水平和幸福感。
课程收益：
1、更懂自己，了解自的性格，能力，行为模式，心理需求，找到适合的路径，方法来支撑自己的选择，减少困惑与迷茫。
2、更懂关系，面对家人，伴侣，朋友，同事等，更善于处理，拿捏分寸。
3、更懂生活，视野更宽广，看待人生更平和，懂得接纳与包容。
4、更懂生命，找到生命之源，学习生命的真相，走上更好的路。
适合人群：
1、面对生活不确定，不可控，焦虑迷茫人群。
2、遇到事情，习惯依赖别人和外界的人群。
3、希望了解自己和他人，想走更好人生路的人群。
4、想通过心理学解决生活中各种问题的人群。
5、对心理学感兴趣的人群。
“自我成长”帮你看见：你和外界的所有关系，其实都是你自己和自己的过去、现在以及未来的关系。解决好与自己的关系，关于成长、发展的问题也会迎刃而解。
“自我成长”更能帮你接纳自己、活在当下、掌握人生主动权。
如果你期望通过碎片时间实现自我成长，希望不要错过我们为大家量身定制的学习内容。
祝福大家~~
